其实只要我们的生活以及饮食习惯没怎么变化的话，我们基本都是会处于一种不会发胖的情况，最多也就只是稳定在一定的范围里面。但是如果我们的外界以及心理发生了变化，我们的体重也是会有变化的。下面我们就来看看发胖之前的一些症状表现的。
发胖前的五大症状
变得越来越懒
如果我们在平时的时候都是很勤快的，但是有一段时间我们却变得越来越懒，做什么事情都无精打采的。如果你没有生病却有这个表现的话，可能是你要开始像胖子的体型慢慢靠近了。
爱吃爱喝
如果你没有得了糖尿病等这类疾病，而又变得胃口大开，尤其是喜欢喝那些饮料跟水之类的东西。那也是发胖的表现之一哦。
容易劳累
跟平时的情况相比，你感觉你不管做点什么事情之后就会变得气喘吁吁，并且汗流满面的样子。这也是发胖的症状表现。
不想运动
以前的你是一个喜爱运动的人，但是在近期的时候，你却变得越来越懒，越来越讨厌运动了。并且觉得运动没什么用，变成了自己的负担了。这可能就是发胖的症状。
贪睡
你有没有在睡觉的时候感觉睡觉是特别的香，并且不管睡了多久，你还是经常会一直打哈欠。如果你不是因为这阵子非常的疲劳，就可能是肥胖在靠近你了。
月经初潮早来的人
根据研究表明，月经初潮早来的人一般都是比晚来的人胖，所以这个也是一个发胖的症状表现。
日常减肥小窍门
1、现在我们基本要上楼的话都会坐电梯，其实你可以选择用走楼梯的方式来运动减肥，这样还可以帮助我们增强心脏的机能。
2、每天上班的时候可以骑自行车去上班，但是你要是家离公司太远的话，可以选择坐一小段的公交汽车，然后其他的路程选择使用步行或者骑自行车来运动减肥。
3、每天早上或者傍晚的时候去爬山欣赏日出日落，这样可以让我们在欣赏风景的时候也让我们消耗掉体内的脂肪。
4、每日少食多餐。在平时的时候我们不要一次性吃太多的事情，因为这样会让我们的胃口慢慢的变大。你可以选择使用少时多餐，让胃慢慢的变小，从而让我们只需摄取到身体所需的营养即可。
5、平时的时候尽量不要太宅，如果有朋友邀你出去四处走走的话不要太拒绝。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：彭志兴）
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