在夏天，要选择什么样的茶呢？饮茶需要根据不同的季节和气候来选择，所以在夏天就要选择具有解暑等功效的茶。在这里，要为大家推荐夏天不能少的三道茶，一起来看看都是哪些吧。
夏天不能少的三道茶
银菊茶
材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
制作：沸水泡开各药材即可。
功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
菊参枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
制作：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。
功效：有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
藿香茶
材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）
制作：切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效：有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
那么，夏天饮茶需要注意什么呢？
夏天饮茶的注意事项
勿喝浓茶、烫茶。一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。
茶与药物不能同时饮用。无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。
心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。
新茶不可急着喝。刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。
有饮茶习惯的朋友们，不如来试试以上三道茶吧。
（责任编辑：周婷）
- 上一篇：端午保健 端午吃什么水果好
- 下一篇：夏季男性肾虚吃什么药膳好
