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夏季减肥必吃的7种食物

2017-05-24 14:52来源:99健康网

导语
在夏季的时候减肥是人生中的一个大事情,那么你知道夏季要如何减肥吗?夏季减肥吃什么比较好呢?

  夏季最热门的话题永远是离不开减肥,所以今天我们所以说的也是关于夏天减肥的话题。在夏天减肥是一个势在必行的事情,而饮食减肥更是受到大家的喜欢,所以今天我们就来讲讲几种夏季减肥的食物吧。

夏季如何减肥 减肥有什么方法 减肥吃什么

  夏季减肥必吃的食物

  萝卜缨

  萝卜缨是一种比较常见的食物,因为其热量非常的低,所以比较不会造成肥胖。并且因为萝卜缨所含有的纤维素可以让我们的肚子起到饱腹感,也可以缓解便秘。所以吃萝卜缨是可以起到减肥的效果。

  苹果

  苹果就是一种万能的水果,而很多女性基本在减肥的时候都会选择吃苹果。那么为什么苹果可以减肥呢?因为苹果所含有的维生素跟膳食纤维是可以促进肠胃的蠕动,起到促进消化的效果。并且苹果中所含有的苹果酸是可以起到加速新陈代谢的效果,可以把我们体内的脂肪快速消化掉。

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  西芹

  西芹因为其营养价值非常高,受到了大家的喜爱。而西芹所含有的纤维是可以促进肠胃的蠕动,加速身体消化的效果。并且西芹所含有的钾元素是可以吸附我们身体多余的水分。再者西芹的所含有的热量是非常小的,吃了不会因为热量过多而导致肥胖。

  黄瓜

  黄瓜是一种含水分非常多的蔬菜,在夏天的时候吃蔬菜还可以起到解暑止渴的效果。且黄瓜是一种热量非常少的食物,所以很多女性都会选择吃黄瓜来减肥。黄瓜吃法也非常简单,可以洗净生吃也可以凉拌起来吃。

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  木瓜

  木瓜所含有的果胶是属于一种非常强大的洗肠剂,可以帮助我们排毒体内所存在的一些废物跟毒素,起到减肥的效果。并且吃木瓜也可以丰胸。所以对于女性来讲,夏季吃木瓜减肥是有多重好处的。

  奇异果

  虽然奇异果是属于一种维生素C非常强大的水果,但是它也是含有非常多的纤维,这些纤维是可以帮助我们加速分解体内的脂肪速度。所以吃奇异果也可以起到减肥的效果。

  香蕉

  很多人都说香蕉是一款卡路里非常高的水果,但是你知道吗?香蕉虽然卡路里很高,但是它的脂肪量是非常低的,这样对比起来的话,吃香蕉也是可以起到减肥的效果。并且吃香蕉还可以起到安神的效果,睡前吃个香蕉还可以促进我们的睡眠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

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夏季
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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