男人想长命百岁怎么办专家称不妨多唠叨
我市究竟有多少位百岁寿星?昨日，市健康办发布消息称，截至2010年，我市共有996位百岁寿星。其中，最高龄寿星在南岸上新街，今年10月就满118岁了。
我市百岁老人近千
据统计，截至去年12月31日，我市40个区县共有百岁及其以上老人996位。其中，江津区、綦江县、万州区、合川区和巴南区位居前五。江津区是百岁老人最多的一个区，有87位。
这些百岁老人中，女性786位，男性210位，女性人数是男性的3.7倍;按年龄阶段划分，100～105岁的有922位，106～110岁的有73位，110岁以上1位。
年龄最高的男寿星是南岸区上新街紫剑武馆117岁的吕紫剑，今年10月，他就要满118岁了。年龄最高女寿星是江津区朱杨镇利民居7组110岁的蔡树华。
调查还显示，百岁老人中已婚的比例为99.3%，有两个以上子女的占83.84%，与子孙或亲友生活在一起的比例占95.88%，近三分之二的老人生活能基本自理。
活百岁究竟啥秘诀
据了解，女寿星蔡树华至今能自己洗澡、洗衣服、择菜、穿针引线等，还经常进行户外活动。她的“养生之道”就是饮食清淡，少吃肥肉，平时勤于思考，保持思维活跃。而且她遇事从来不怒，始终保持心情平和。此外，她说，她还经常吃一些麦片等易于消化吸收的食物，注意饮食有规律。
据寿星们的健康分析报告显示，他们绝大多数人都有良好的生活方式和健康的行为习惯。其中，不吸烟的占91.3%，不饮酒的占82.96%。寿星们三餐大多定时定量、不挑食、荤素搭配。
运动也是长寿之秘诀，这些老人们喜欢与人聊天、散步走动、干点家务的占61%。此外，在文体活动中，老人们最爱的一种活动是打麻将，但是大多都是兴起时玩一玩，赌注很小，他们大多把这种娱乐当成娱乐活动，为了消遣时间和提高交往能力，保持心态永远年轻。
女寿星为啥比例高
报告中，女寿星几乎是男寿星的4倍，那是什么原因呢?市卫生局副局长何爱华称，主要有4个原因。
首先，女性的自身代谢修复能力比男性要强。其次，女性爱唠叨、爱哭爱笑，有什么不好的情绪都通过这些方式排解出去了，而男性因为受传统思想的影响“男儿有泪不轻弹”，长期压抑自己的情绪，这会导致身体健康状态不如女性。第三，在职业上，原来那个年代男性的职业普遍属于对身体危害较大的重体力活动，而女性多为操持家务，对身体的危害没有这么严重。此外，女性天生心细，自己身体有什么不舒服，容易早期发现并及时治疗。而男性对这方面没有这么关注，所以也容易导致病情的加重。
（责任编辑：实习张义文）
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