不好的头发意味着不健康么?
你的头发在试图告诉你一些关于健康的信息么?可能是的。有些事、有些药会影响着你的健康，同样也影响你的头发。而平时，你只需要更好的照顾你的头发或头皮即可。对照本文，看看对于你的健康和头发，哪些是传说哪些是事实。
传言：每天洗头会造成脂溢性皮炎
黄色的头皮屑?
如果你看到头皮屑呈油性、呈黄色，你可能得了脂溢性皮炎。这是一种皮肤炎症，生于多油腺的部位如头皮和脸部。
虽然脂溢性皮炎往往和激素、真菌甚至一些神经问题有关，但它的治疗和普通头皮屑是一样的：使用抗屑洗发水。更严重的情况下你需要处方类固醇或者抗菌药。
事实：一天脱落100根头发是正常的
掉头发可能比想象得多
虽不是完美的标准，但一些专家估计我们每天可能脱落100根甚至更多的头发。这并非警示也不意味着你会秃顶。
我们10万根发囊中的90%一直在生长，剩下的10%在休息状态(即终止期)。头发每2到3个月就会脱落并被新的头发取代，从而重新开始一次成长周期。
事实：突然掉落很多头发可能意味着健康问题——但并不总是这样
什么导致了终止期秃发(如：一夜白头)
一次对你身体系统的冲击——比如手术、生育、某些药物、速效减肥、严重的压力以及甲状腺问题——可能会将头发推入终止期。
大概2个月后你可能看到头发脱落：一种被称为终止期秃发的状况。多数情况下，新的头发会很快长出来。
传言：你会因为用别人的发梳得上头皮屑
白雪花没有健康危险
首先头皮屑是不传染的。你是怎么得上的呢?医生们并不确定，但有一种理论是认为真菌过多。其他可能的诱因包括皮肤过干或过油，洗头过于频繁或者太少，患上湿疹或牛皮癣。
尽管令人尴尬而且痒痒难忍，但头皮屑是无害的。
事实：你可以通过非处方的洗发水治疗大部分的头皮屑
头皮屑治疗小技巧
为了减少头皮屑中死亡皮肤细胞的累积，尝试每天使用抗屑洗发水。保留香波在头发上5分钟，然后好好清洗。
你也许需要尝试多种抗屑洗发水来找到最适合你的那款。如果有一款不起作用，就换一种。如果没有任何帮助，请去看医生。
事实：圆的秃点可能是斑秃(俗称“鬼剃头”)的迹象，一种自免疫疾病。
对发囊的攻击
得了斑秃，你的免疫系统会错误的攻击发囊，导致头发脱落——经常是一瞬间的。大部分人都会有一两块秃发区，但是有些情况下，所有的体毛都会脱落。斑秃没有很大危害，但是心理伤害可能很严重。
头发可以自己长出或者经过治疗后长出。不幸的是，有些人没有采取治疗，所以反复地经历头发脱落和长出。
传言：如果一个人的父亲秃头，他也会秃头。
尽管是遗传性的，但脱发更多的是被母亲家族所影响。所以要知道你未来是否脱发，去看看你外祖父的头发，会给你更好的线索。
男式脱发的模式经常是：从鬓角毛发减退开始，然后是头顶，形成一个围绕脑袋的马蹄形的环。
传言：过早白发意味着你的身体加速衰老
过早白发很普遍
提前白发并不总和衰老有关。如果你还没有40岁就看到很多灰白头发，这可能是家族性的问题。白发往往不是不健康的信号，尽管贫血、甲状腺疾病和维他命12缺失可能造成少白头。
你可以漂染头发来掩饰白发，但是请注意：有些人对染发成分过敏，而结果就是头皮发痒、灼痛。
传言：每天梳头100次会让头发健康
过分打理让你的头发脆弱
用吹风机吹干、漂染，甚至梳头过勤，都会伤害头发的外层(表皮层)。当头发里层露出的时候，你的头发会变得干枯灰暗。尽管它不会造成永久性的健康伤害，但是过分打理会让你不得不剪掉头发重新长，少一些打理反而更健康。
事实：像皮肤一样，你的头发需要防晒
避免阳光对头发的伤害
太多日晒会让你的头发变成脆弱的干拖把：容易断裂和分叉。而且如果你已经头发稀少，这样会让你的头皮遭受过多日晒。选择带有遮光剂的护发产品会提供一些保护，尽管很难涂抹均匀。
因此，当你遭受户外阳光暴晒时戴上帽子是个好习惯，尤其是当头皮过多暴露的时候。
事实：如果没有健康饮食，你的头发会变糟
健康头发健康心脏食谱
吃三文鱼获取欧米伽-3脂肪酸;吃菠菜和胡萝卜获取维他命A;吃巴西坚果获取硒;吃牡蛎和胡桃获取锌。低脂肪牛奶、全麦食品和蔬菜，它们能帮助维持头皮和头发健康。额外的益处是这些有益于头发健康的食品对你的心脏同样有益。
事实：一些常见药物会导致头发脱落
一个令人惊讶的副作用
那些标明带有脱发副作用的药物有：香豆定(杀鼠灵)，吉非贝齐(二甲苯氧庚酸)，抗抑郁药，β-受体阻断剂，非类固醇消炎药，还有痛风药，关节炎药和高血压药。
停药后往往头发会恢复，但是有些药会造成永久性脱发或者引发脱发。
事实：你的头皮是性感地带
头部按摩太舒服了
尚无证据证明头皮按摩会减缓脱发或者改进头皮状况——但它大大有益于你的脑部。你的头皮布满了神经末梢，从而使得它对于抚摸超级敏感。
摩擦你的头皮会促进血液流通并释放压力，它还可以引发脑部释放舒适型荷尔蒙，如多巴胺和复合胺。
传言：你可以测试你的头发来查看你健康与否
（责任编辑：实习张义文）
