肾虚很多人都常常听到，肾虚会带来气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多等危害，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系，那么治疗男人肾虚吃什么好呢？

　　男性肾虚吃什么药膳

　　1、姜附烧狗肉

　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　制作：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　2、一品山药

　　原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖（蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成）。

　　功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　3、杜仲烧猪腰

　　原料：杜仲15克，猪腰4个。

　　制作：将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。加一个神奇蔚信shh100

　　功效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

　　4、首乌煨鸡

　　原料：三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

　　制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　5、豇豆蕹菜炖鸡肉

　　原料：豇豆150克，蕹菜（即空心菜）150克，鸡1只（约250～500克）。

　　制作：鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

　　肾虚不能吃什么食物

　　1、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　4、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪，这些食物我们还是少吃为妙。

　　5、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

（责任编辑：彭志兴）

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