男性肾太虚 4种食材补肾阴

热门文章排行榜 >>2017-09-11 11:03来源:99健康网
导语

肾虚是男性比较常见的一种疾病,对于出现这类疾病的患者来说,除了保持积极的治疗心态,还可以通过食物方式进行补肾阴。那么什么食物对于补肾阴有功效呢?和小编一起来了解一下吧。

  男性疾病中,肾虚是非常常见的一种疾病。除了积极配合医生治疗外,还需要在饮食上有所侧重。只要合理得当的选择一些食材,确实可以达到补肾阴的作用,但是对于这些食材的选择是很有讲究的。那么什么食材补肾阴效果好呢?一起来了解一下吧。

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  补肾阴的4种食材推荐:

  1、吃蚝可以补肾阴

  蚝是补肾强精的食物,尤其适合需要补肾阴的男性食用,滋补效果显著。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法,男性朋友平时不妨适量的吃一些蚝,但不能过量。

  2、吃黑米可以补肾阴

  黑米可以补肾气,这是经过证实的。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃,有养心安神、补肾益精的功效,需要补肾阴的朋友值得一试。

  3、吃桑葚可以补肾阴

  桑葚具有不错的药理作用,桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  4、吃海参可以补肾阴

  海参是名贵的滋补食材,可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

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  男人补肾阴多吃这些:

  1、动物肾脏

  食用动物肾脏如猪腰、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。动物的肾脏具有以形补形的作用,可以起到补肾的效果,还可以提高免疫力。

  2、海产品

  鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其 它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。吃含产品可以补充丰富的锌元素,这样的一种营养物质对于男性出现的肾虚有调理的作用,而且还可以缓解精子量少一级性功能障碍的情况哦,对于提高体质有好处。

  3、蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

  4、韭菜

  又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。韭菜可以有滋补肝肾的作用,对于缓解肾虚阳痿的情况有改善的作用,而且还可以缓解遗精的作用。

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  5、大葱

  葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。大葱可以缓解性欲下降的情况,对于滋补肝肾有好处的哦。

  6、鸡蛋

  鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。吃鸡蛋也可以有补肾的作用,对于补气血缓解肾虚有好处。

  三款药膳有助补肾阴:

  1、海参粥

  水发海参50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

  2、枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。吃猪腰子具有补肾的作用,对于出现的腰膝酸软啊或者是肾虚等症状有调理的作用,而且还可以有缓解腰酸背痛的作用。

  3、鹿角胶粥:

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。男性可以吃这样的药膳,具有滋补肝肾的作用,对于肾虚导致的身体虚弱有好处,而且还可以有补肾阴的作用哦。(参考网站:苹果绿养生网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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