男人也要喝红糖水 推荐几种红糖食谱

热门文章排行榜 >>2018-05-28 13:51来源:99健康网
导语

在大家的潜意识中,红糖水是女生的标配,很难会将它和男生保健联系在一起。其实红糖水对男生一样的好,来了解一下吧。

  红糖水一直是女生的标配,一般大家都不会把它和男生联想在一起。其实除了女生喝红糖水好处很多以外,男生喝红糖水一样有很好的保健作用。但大家对于男生喝红糖水的好处还不是很了解,接着小编就来给大家说道说道。

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  男生喝红糖水的好处:

  1、补肾暖胃

  对于脾胃虚寒的男生来说,红糖水是可以起到调节作用的。红糖本身是温性的食物,可以起到驱寒的作用。特别是将红糖与黄芪或者是枸杞搭配,能有效的暖胃,和滋阴补肾的作用。

  2、温和暖肝,恢复体力

  红糖一直是中医很看好的食物,能起到药食同源的作用。红糖中含有大量的铁元素,这种元素能帮助身体产生很大的能量,可以补中暖肝和恢复体力。对于男性朋友来说,工作和生活的压力会大于女性,应酬喝酒也是常事,那这个时候来上一杯红糖水,除了能保护肝脏外,对恢复体力也很有帮助。

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  3、延缓衰老,预防心血管疾病

  红糖中含有丰富的硒元素,这种元素是能有效的达到抗氧化的作用。要想让身体不要衰老的那么快,就得多喝红糖水。那现在的压力大,心血管疾病多发,也是需要多喝红糖水来预防的。

  适合男生的红糖食谱推荐:

  1、红糖菊花粥

  食材:红糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和红枣5个。

  做法:将黑米洗干净后放入清水中浸泡;菊花和红枣洗干净后沥干;准备好锅,放入洗好的黑米和适量的清水,加入红枣开小火熬煮,熬至粥熟透了,加入菊花搅拌后,加入红糖搅拌均匀就可以吃了。

  功效:红枣搭配菊花,可以调养气色和清肝明目,加上红糖后,还能起到健脾补血的作用。特别时候上班族食用。长期食用这一款粥,气色会改善,对身体健康也是极好的。

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  2、红糖小米粥

  食材:红糖2茶勺、小米1小杯。

  做法:将小米淘洗干净后放入锅中熬成粥,先开大火煮沸后开小火慢慢熬至粘稠时,加入红糖,搅拌均匀即可出锅食用。

  功效:这款粥对于脾胃虚寒的人是非常好的。我们选择的小米含有丰富的矿物质和其他营养素,能健脾胃补虚损,搭配红糖还有补血的作用。

  现在是不是知道了红糖并非女生的专利了呢!男生喝红糖水一样好处多多哦,特别是脾胃虚弱的男生,赶紧喝起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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