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拥有傲挺双胸是每个女人梦寐以求的事，它可以让女人变得更加自信，为自己增添不少魅力，更是走到哪里都会不停吸引男人的眼球，所以许多女人选择去整形医院隆胸，那的确可以让胸部变大，但是对人的健康是有一定伤害的。想要变成大胸女人，下面3款美食，帮你完成这个心愿。
1、木瓜牛奶
可以说木瓜就是为女性的乳房而生的，因为它最大的功效就是丰胸，不管是生吃还是熟食，都具有促进乳房发育的作用。我们除了可以直接食用木瓜之外，还可以将木瓜与其他食物搭配食用，这样丰胸的作用会更加明显。比如与牛奶搭配，在月经期间食用你将会看到更加明显的丰胸效果。因此在月经期间，不妨将木瓜榨汁后与牛奶一块饮用。
选择木瓜的时候最好是选择青木瓜，因为在这种木瓜中含有更多的木瓜酶，这是丰胸的关键。以前的女性吃青木瓜汤，现在的女人则用青木瓜做成的丰胸产品。还可以适当的涂抹一些美乳精华液来辅助丰胸，这样配合效果更加明显。
2、酒酿蛋
在平时生活中多吃些酒酿蛋，同样具有很好的丰胸作用，尤其是在月经期间食用更可以促进乳房的发育。专家建议女性在经期的每天早上吃一碗酒酿蛋，不仅可以帮助女性很好的起到丰胸的作用，同时还可以起到很好的美容养颜作用。酒酿蛋的做法很简单，只需要将酒酿加入煮好的蛋中，然后再放入一点糖。
甜酒酿中含有醣化酵素，它是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。这就是为什么酒酿蛋可以丰胸的原因，在补充营养的基础上还可以增加荷尔蒙。
3、种子
多吃些种子类食物同样具有很好的隆胸作用，这是最新的研究结果，在研究中发现，女性每天如果能够坚持食用一定量的种子类食物，一段时间后胸围将会有明显的上涨。我们日常生活中常见的种子类食物有很多，比如像黄豆、花生等。而这些食物之所以具有隆胸的作用，是由于其中含有大量丰富的卵磷脂。
还有像杏仁、核桃、芝麻等，这些食物中不仅含有丰富的卵磷脂，同时还含有丰富的蛋白质，经常食用对胸部发育具有很好的促进作用。
丰胸常见的误区
不过度节食
典型错误：女性都是希望自己可以拥有完美的胸部，依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。
不要喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
冷热水交替
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。
方法：莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。
（责任编辑：彭志兴）
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