女人是贫血症中最为常见的群体之一，贫血吃什么补血最快？治疗是关键。治疗女人贫血可以从日常饮食开始，多吃贫血食疗能有效缓解女人贫血症。下面推荐几款女人贫血食疗，仅供贫血患者参考。
1、桂圆煲猪心汤
主料：猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量。
制作：先将猪心剖开，切去肥油、洗净。把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
功用：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
2、 桂圆红枣茶
主料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。
制作：红枣洗净、姜洗净切片备用;锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。
功用：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。
3、当归羊肉汤
主料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。
制作：羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味供用。
功用：温中补血、调经散寒，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。
4、淮山枸杞粥
主料：淮山（山药）600克，米1/2杯，枸杞5克。
制作：所有材料洗净，山药去皮切小块，将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。
功用：适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。
贫血吃什么食物好
1、胡萝卜
因为胡萝卜内富含了维生素B、C，另外还含有一种特殊的营养素－胡萝卜素。这种特殊得胡萝卜素的补血效果非常好，非常适合贫血的患者食用。而且也可以使用胡萝卜来煲汤，也是很好的补血汤饮。可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜直接喝也可以。 适合贫血患者食用。
2、龙眼肉
就是我们常说的桂圆肉，龙眼肉内含有非常多的的铁质和还维生素A、B以及葡萄糖、蔗糖等。食用龙眼肉除了可以补血，还可以治疗患者的健忘、心悸、神经衰弱和失眠现象。所以龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类的食物都可以起到很好的补血效果。建议贫血患者可以经常食用。
3、菠菜
这是日常生活中经常见到的一种蔬菜。也是很有名的一种的补血食物，因为菠菜内含有非常多的铁质胡萝卜素，补血效果显著，因此菠菜可以算是补血蔬菜中重要的一种蔬菜了。所以贫血患者不习惯吃胡萝卜的话，可以多吃点菠菜。
（责任编辑：彭志兴）
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