贫血是常见的一种疾病，简单而言可以说就是身体的血液不够用，不能满足身体的健康需求，贫血会给身体健康带来极大的危害，所以贫血后我们要积极的治疗，女性是贫血的高发群体，那么女性贫血该如何治疗呢？女性贫血吃什么好呢？
预防贫血的食疗方案
1、韭菜炒猪肝
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。
制作：将猪肝洗净血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七分熟，然后与新鲜韭菜同炒，加入调料。
2、龙眼枸杞粥
原料：龙眼肉、枸杞、黑米、梗米各15克。
制作：将龙眼肉、枸杞、黑米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮至米烂汤稠即可。
3、当归羊肉汤
原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。
制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。
女性要如何预防贫血
1、忌烟忌酒、劳逸适度
女性要预防贫血要做到戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，做好贫血的预防。
2、不要狂吃肉和蛋
女性狂吃肉和蛋容易导致缺铁性贫血。这是因为膳食中仅仅摄入瘦肉、动物内脏、蛋黄，虽然铁的总量不少，但由于缺乏由蔬菜、水果等提供的维生素C，铁不易被人体吸收。
3、多吃红枣预防贫血
贫血的人在平常的时候都要多多的吃一些红枣。红枣对于补血是非常的有作用的。红枣可以用来泡水喝，有一句古话也说的好，叫做一日3颗枣，青春永不老。这样的话也是非常有道理的，红枣可以用来当零食吃，也可以用来作为食疗的一个重要的原料。还可以用红枣来泡水喝，这个是非常的好的。
4、女性控制月经量
大部分月经过多的患者主要为功能失调性子宫出血，目前有包括放入含激素的宫内避孕器、服用避孕药或一些非激素类抗纤维蛋白原药物等多种治疗方法。实际上，有小部分病人月经过多是由器质性疾病引起的，如子宫肌瘤使子宫腔体积增大导致月经过多;血液病及肝肾功能障碍会影响凝血功能，从而使月经过多。当持女性续出现月经过多的症状时，应及时就医。
5、中度以上贫血患者以药物为辅
药物为辅对于中度以上贫血，除改善营养外，可以口服铁剂进行治疗。口服铁剂应同时服维生素C，因维生素C能促进铁的吸收。另外最佳口服时间是在空腹或两餐之间，还必须注意铁剂与药物、食物搭配的禁忌，做好贫血的预防准备。
（责任编辑：彭志兴）
- 上一篇：女性贫血吃什么食物补血比较好？
- 下一篇：立冬女性贫血吃什么食物好
