3个方法看出是你是否有宫寒

热门文章排行榜 >>2017-08-21 14:01来源:99健康网
导语

对于女性来说,宫寒的危害是很大的,那么你知道宫寒有什么症状表现吗?下面一起来看看吧。

  宫寒,在秋冬季节是最容易出现的,而很多女性却不知道自己是不是得了宫寒。但是如果你出现了下面的几个症状表现,有可能是得了宫寒哦。

宫寒有什么症状 宫寒的症状表现是什么 宫寒怎么调理

  宫寒的症状表现

  小腹偏胖

  如果你是属于一个苗条的人,但是你的腹部明显比较大的话,就有可能是宫寒。因为宫寒所散发出来的热量比较小,身体为了让子宫保持温暖的话就会把身体其他地方的脂肪移到腹部,保护腹部,不然腹部受寒。

  痛经

  很多女性出现痛经的原因基本都是因为宫寒,所以如果出现痛经的时候,并且症状十分明显,极有可能是宫寒症状。

  手脚冰凉

  宫寒女性一般都是会出现手脚冰凉的情况,因为身体会把子宫的寒冷给散布到身体的其他位置。所以说如果出现手脚冰凉的话就有可能是宫寒。

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  调理宫寒的方法

  全身保暖

  不管时候时候尽量做好全身保暖,特别是腹部跟下半身,因为基本都是寒从脚边生的,这样才可以预防寒气入侵到我们的身体里面,引发宫寒。

  充足的睡眠

  充足的睡眠对于我们人体的好处是有很多的,因为睡觉养生最好的一个方法。我们在睡觉的时候,身体的各各器官都处于一个休息的状态,会让身体进行自我修复的一个情况。如果睡眠不充足的话就会让身体的免疫力下降,无法起到御寒的效果。

  多多运动

  运动是可以帮助我们调节身体的血液循环,让我们的身体会自动的回暖。所以在平时的时候最好每天保持运动半小时,还可以起到减肥跟提高身体免疫力的效果。

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  调理宫寒食疗方

  红豆桂圆大枣汤

  材料:桂圆、红豆、大枣。

  做法:先把桂圆去壳去核取肉,红豆洗净泡水2小时,大枣洗净。然后全部都放入在锅里面,倒入清水煮沸之后转为小火熬煮个1小时即可。

  红豆枸杞汤

  材料:红豆、枸杞、大枣、红糖。

  做法:先把红豆泡水2小时之后洗净放入锅中,大枣洗净去核后也放入锅中。然后倒入水开始用武火煮沸之后转文火熬煮1小时,等1小时之后再放入枸杞跟红糖接着熬煮5分钟即可。

  黑木耳煎煮益母草

  材料:黑木耳、益母草。

  做法:把益母草洗净之后放入纱包里面包好,黑木耳洗净取缔后切碎。把黑木耳跟益母草一起放入锅中煎煮30分钟之后再取出益母草,加入适量白糖即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

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