现在夏天就要到了，水果的种类也变得繁多起来。家长们也开始给家里的宝宝们，补充水果的养分了。可能是觉得水果美味且营养，所以给宝宝选择水果时不加注意，但家长朋友们知道吗水果里面的某些成分可能给宝宝们带来麻烦。所以宝宝吃水果要有选择性的，不只是一味的补充水果营养就行。家长也一定要重视儿童保健养生，另外掌握水果的健康吃法也是很重要的。
菠萝
[健康吃法]
1、菠萝去皮后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
2、把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。
3、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
荔枝
[健康吃法]
1、食荔枝要节制，不要过量食用。
2、食用荔枝最好在饭后，不能用荔枝代替正常的饭菜。
3、进食荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状时，要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液，一般多能很快恢复。
芒果
[健康吃法]
1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果。
2、吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。
3、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。
桑椹
[健康吃法]
1、要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。
2、如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。
以上的方法家长朋友们学会了吗，提醒大家，记得在给宝宝选水果的时候，一定要认真地查看食用某类水果，有没有什么不良反应之后，再给宝宝食用，还有掌握水果的健康吃法也非常重要。
- 上一篇：孩子应该怎么预防近视
- 下一篇：秋季宝宝有什么保健要点
标签阅读：夏季保健
