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多喝水可以帮助宝宝在夏日防暑降温

2016-04-21 13:36来源:99健康网

导语
高温闷热的三伏天里,不管是妈妈还是宝宝,都容易感受暑热邪气。那么宝宝在这个时候需要怎么防暑降温呢?

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  在炎热的三伏天让人倍加难受,特别是宝宝,宝宝活泼好动,特别容易中暑,因此宝宝妈妈要懂得该如何给宝宝防暑降温,来应付高温天气,今天小编为各位妈妈介绍宝宝三伏天解暑降温的5大妙招,妈妈要学会妙用这些法宝,给宝宝过个清凉夏日,一起来看看。

  多喝水可以帮助宝宝在夏日防暑降温

  1、白开水

  纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,尤其是夏天,宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。

  2、小冰块

  有没有试过在外面回来之后,热得马上打开冰箱冰冻层来凉快凉快,恨不得把自己都塞进冰箱里面。85后新妈妈们小时候夏季玩得最多的就是自制冰棍了,那是因为以前的旧冰箱,结的冰都比较大。长大的妈妈现在也可以享受一下儿时的乐趣,做一些小冰块出来,装到小饭盒里,给宝宝玩耍。小宝宝第一次摸到冰块的瞬间,清凉得眼睛咪成一条线。

  3、巧吹空调

  空调的降温效果太强,很多家长都不建议给宝宝用这个方法。其实只要巧妙的利用空调,是不会造成宝宝感冒发烧的。开空调的时候,空调不要对着宝宝吹,其次温度最好控制在26-28度之间。在室内,宝宝穿的衣服不宜过多,避免室内外温差太大。

  4、温水洗澡

  夏天可以勤洗澡,做些亲水游戏。洗澡不仅可以帮助宝贝降温,还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花,清热又祛暑。洗澡水的温度要适宜,一般控制在32—35摄氏度。水温太高起不到散热的作用,水温低了,宝宝容易着凉。

  5、游泳

  宝宝打从一出生就有游泳的本领,随着年龄增长,妈妈可以开始培养宝宝游泳的技能,同时还可以在炎炎夏日里解暑。此外,一个德国的研究表明,游泳可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展,让宝宝早点下水,习惯水里的世界,即趣味又健康。一开始先让宝宝在水里呆10分钟,然后增加到20分钟,如果是1岁以下的宝宝,在水里呆的时间不要超过30分钟。

  宝宝解暑食疗方

  解暑食疗1:西瓜番茄

  西瓜味甘淡、性寒,西红柿微酸,它们都有清热解暑、生津止渴的功效。推荐月龄:4~12个月。原料:西瓜瓤适量,番茄半个

  制作方法:用沸水冲烫番茄,撕去皮儿,去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把纱布或滤网清洗干净并消毒,用它滤除西瓜和番茄的汁,然后搅拌均匀。

  解暑食疗2:绿豆汤

  绿豆汤解毒热,是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外,绿豆煮熟后没有解药的作用,因此,服用中药的宝宝也可放心饮用。推荐月龄:4~12个月。原料:绿豆1把。

  制作方法: 把绿豆提前洗净,用清水泡一段时间,这样煮起来会节省时间。煮时,水和绿豆的比例要超过10:1。先用大火烧开,然后调成小火慢慢煮,直到绿豆被煮开花。晾凉后取汤汁喂给宝宝。

  解暑食疗3:冬瓜荷叶汤

  荷叶清热解毒,除烦通窍,有特殊清香,非常适合夏天给宝宝食用。推荐月龄:8个月以上宝宝。原料:冬瓜,瘦肉,鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。

  制作方法:冬瓜洗净连皮切块,荷叶洗净扎好,瘦肉切成块。一齐入煲,放适量水,煲2小时即可。

  解暑食疗4:西瓜汁米粉

  西瓜有祛暑生津的作用,很适合夏天食用,而且西瓜汁和米粉搅拌后颜色改变,容易引起宝宝兴趣。推荐月龄:6个月以上。原料:婴儿米粉,西瓜。

  制作方法:将西瓜榨汁。把冲调好的米粉晾凉(可以稍稠些)。把西瓜汁和米粉搅拌在一起。

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