宝宝要补钙 抓住秋季黄金时节

热门文章排行榜 >>2017-10-12 10:48来源:99健康网
导语

秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。在这个时候给宝宝补钙是非常合适的时机。那么怎么给宝宝补钙呢?一起来看看吧。

  钙是宝宝生长不可或缺的营养元素,尤其正处在身体长得最快的阶段。特别是在秋天这个季节,是个宝宝补钙的好时节,千万不能错过。

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  给宝宝补钙的原则

  给宝宝补钙,首要原则就是安全可靠,其次要钙元素含量充足,并容易吸收,只有满足这三个条件的钙补剂,才是消费者可以信赖并选择的产品。迪巧是目前国内市场上唯一从美国原装进口的补钙产品,迪巧的钙源是优质矿石经过加工提纯得到的精制碳酸钙。其钙源筛选严格、并按照美国FDA标准,在FDA认证车间精制而成,工艺先进、质量标准严格,充分保证了迪巧的安全性。小儿迪巧每袋含元素钙300mg,并添加维生素D3 100国际单位可有效促进钙吸收。0~3的宝宝还不具备完善的吞咽和咀嚼药片的能力,小儿迪巧专为0-3岁宝宝设计颗粒剂,只需5ml水就可冲调均匀,喂服更方便。

  此时,宝宝各种器官发育还不完全,尤其是宝宝的味蕾非常娇嫩。0-3岁宝宝的味蕾正处于快速发育阶段,越接近天然的味道越有助于味蕾发育。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,影响宝宝味蕾发育,宝宝会因此而变得挑食偏食,甚至影响到正常的喝奶喝水。小儿迪巧根据国际流行理念生产的淡奶味配方,有效保护宝宝的味蕾发育;和母乳味道非常接近的淡奶味,让宝宝轻松接受钙补剂。

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  宝宝什么时候开始补钙?

  宝宝出生之后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可宝宝的生长发育仍在继续,因而每天都缺少不了对钙的需求,所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。

  一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。

  婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。

  宝宝吃什么辅食补钙?

  1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏

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  2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

  3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

  5、干酪:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

  6、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

  7、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

  8、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

  9、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。(参考网站:育儿网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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