孩子近视了 这些食物吃不得

热门文章排行榜 >>2018-03-29 13:04来源:99健康网
导语

儿童近视是现在非常普遍的一个问题。那么孩子近视后在饮食上有哪些禁忌呢?来看看吧。

  近视,是现在非常普遍的一种问题。特别在孩子当中,每十个孩子就有九个是近视了。除了课业繁重外,不健康的用眼方式也是造成近视的主要原因。既然近视已经发生了,那么我们就需要控制住它,不要在一步步加深了。对于孩子来说,在饮食上,有几种加深近视的食物是不能吃的。

近视不能吃什么 近视吃什么好 近视的饮食禁忌是什么

  1、甜度太高的面部、巧克力等要少吃

  对于孩子来说,甜食是非常有诱惑能力的。但是已经患上近视的孩子要控制这些食物的摄入。为什么呢?因为当人体中吸收糖分的时候,需要维生素B1来帮助代谢,如果糖分过多,身体的维生素B1就会不足。而大家都知道,维生素B1是保护眼睛的一种维生素,一旦出现不足,就会影响我们的眼睛,从而加重近视。

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  2、精细加工的淀粉类食物要少吃

  孩子对于薯条、蛋糕这类食物是没有任何抵抗力的。那长期吃这些食物,是会让身体产生大量胰岛素的。当我们身体中的胰岛素超出正常值,就会影响眼球的发育,会让眼球越长越长,出现眼晶状体发育不协调的现象。

  既然我们已经知道了孩子近视之后不可以多加食用的食物了,那现在我们该来看看孩子近视后需要哪些食物来改善眼睛的状态。

  有研究发现,几乎每个近视的孩子,他们的身体中普遍缺少铬元素和锌元素。因此当孩子出现近视症状的时候,家长在饮食上要多给孩子补充这两样元素。像黄豆、紫菜、黄鱼等等这些食物中就有两种元素的存在。那还有一点要建议父母的,给孩子补锌最好选择蛋白锌。

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  除了在饮食上要多加注意营养外,在平时生活中,要养成良好的用眼习惯,记住要多做眼保健操,不要在灯光昏暗的地方看书,少玩手机和电脑,一旦眼睛出现疲惫感,就需要适当的让眼睛休息一下了。

  近视这种疾病,所严重也不严重,只是会给生活带来一些不必要的影响罢了。但这也不是养成随意用眼习惯的借口。可能在年纪还小的时候,认为带眼镜是学霸的体现,那等到长大好,会发现近视带来的不仅仅是生活上的困扰,有时候还会影响大学专业的选填和日后的就业。所以,孩子们,为了自己的美好前途,好好保护和善待自己的眼睛吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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