老寒腿一般冬季较为常见，但近年来随着空调的普及，老年人久居空调房里，夏季诱发老寒腿的病例也屡见不鲜。除了老寒腿，门诊调查还发现，在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节易受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。
目前很多职场人士没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。由于夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，室内的空调冷气吹得厉害，衣服却十分单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是人群常见的反应。
另一方面，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。女性牛皮癣患者在这种情况下还容易引起自律神经紊乱，主要表现在月经失调。由于现在很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，血管舒缩失调，在空调的寒冷刺激下卵巢功能收到影响，排卵发生障碍，于是出现月经失调或腹痛。
如果需要长时间坐在办公室，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量吹电风扇制冷。下班回家后，最好先洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，对防治病情加重效果会更好。
如何正确使用空调？专家给出建议：
（1）空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。
（2）限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。
（3）出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子
（4）在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。
（5）注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
（责任编辑：永宙）
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