夏季警惕空调性关节受冷

热门文章排行榜 >>2011-04-27 16:08来源:99健康网
导语

  夏季天气炎热,不少人都喜欢窝在室内吹空调。然而,低温环境会刺激血管急剧收缩,导致血液流通不畅,引起关节受损、受冷、疼痛。

 

如何正确使用空调 关节受冷怎么办 如何预防关节受冷

 

  老寒腿一般冬季较为常见,但近年来随着空调的普及,老年人久居空调房里,夏季诱发老寒腿的病例也屡见不鲜。除了老寒腿,门诊调查还发现,在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长,膝关节易受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病

  目前很多职场人士没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。由于夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,室内的空调冷气吹得厉害,衣服却十分单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是人群常见的反应。

  另一方面,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。女性牛皮癣患者在这种情况下还容易引起自律神经紊乱,主要表现在月经失调。由于现在很多白领女性都在公司办公室工作,整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,血管舒缩失调,在空调的寒冷刺激下卵巢功能收到影响,排卵发生障碍,于是出现月经失调或腹痛

  如果需要长时间坐在办公室,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量吹电风扇制冷。下班回家后,最好先洗个温水澡,水不要过热,以免刺激神经和关节,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,对防治病情加重效果会更好。

  如何正确使用空调?专家给出建议:

  (1)空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。

  (2)限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。

  (3)出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子

  (4)在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。

  (5)注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。

(责任编辑:永宙)

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