对于爱美的妹子来说，大多都希望自己一直是十八岁的稚嫩模样。但是终究是抵不过岁月的侵蚀，皱纹还是慢慢的爬上脸庞。虽然我们不能真的长生不老，但是还是能让皱纹长得慢一些的。那么如何能延缓皱纹的增长呢？小编为大家推荐六款抗皱美食，帮你一点一点消灭皱纹。
1、胡萝卜
胡萝卜身上有一种叫做β-胡萝卜素的营养素，是专门对抗黑色素沉淀的，是我们肌肤美白的好助手。经常食用胡萝卜，还能清除我们肌肤中多余的角质。除此之外，胡萝卜中的果胶可以和身体中的汞元素结合，帮助排除体内的有害成分，让肌肤看起来更加的水分光泽。因此，胡萝卜也被称为“皮肤食品”。
2、柠檬
对于柠檬，大家可能都不陌生。它可以减肥还可以祛斑，是女性朋友美肤的好帮手。那你们知道为什么柠檬有这些功效吗？那是因为柠檬除了含有多种维生素外，还有丰富的有机酸和柠檬酸。这两种酸的抗氧化作用非常强，能充分促进肌肤进行新陈代谢。对于延缓肌肤衰老和抑制色素的沉淀有很大的帮助。
3、橄榄
说到橄榄，可能大家不会把它和美容搭上边，到时会和治疗咳嗽扯上关系。可以这么说，橄榄除了我们大家都知道的治疗咳嗽之外，更突出的是它的美容功效。在橄榄的果肉中，含有一种强效的抗氧化成分，叫做酚化合物，当它和橄榄中的另一种叫做油橄榄苦素结合之后，可以给皮肤提供双重的抗氧化修复。
4、石榴
娇嫩欲滴的红石榴，看上去就很有食欲。除了好看好吃外，石榴还被证实是具有很强抗氧化作用的水果。在石榴中，有一种叫做鞣花酸的物质，它可以帮助细胞抵御环境污染和紫外线的伤害，同时还能滋养细胞，从根源上延缓肌肤衰老。
5、柚子
我们最常吃的柚子，也是很好的抗皱食品。有研究证实，柚子的气味会让女性比男性看上去年轻了至少六岁。而且它本身带有柠檬酸，已经被很多人运用于日常护肤中了。这种成分都有哪些功效呢？它可以帮助死去的细胞进行代谢和排出，从而让皮肤重生，回到最细嫩的时候。
6、樱桃
樱桃自古以来就有美容果的称号了，是很多贵妇人的美容佳品。樱桃本身的铁元素含量极其丰富，可以起到活血润肤的作用。另外，它还具有平衡角质分泌和延缓老化的维生素A前体，是帮助活化细胞和美肌的好帮手。如果将樱桃萃取成汁，还能帮助皮肤恢复红润光泽和淡化细纹斑点。
以上这六种抗皱食物，都是经过研究证实的。如果你也想让自己一直葆有十八岁的肌肤状态，在平日中就多多食用这些食物吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：蔡灵鸿）
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