燕窝这个时间段吃吸收最好

热门文章排行榜 >>2018-06-06 16:25来源:99健康网
导语

燕窝什么时候吃吸收最好?燕窝是一种很常见的滋补品,经常吃燕窝不仅可以美容还能养颜,下面跟着小编一起来看下。

  经常吃燕窝不仅能美容养颜,它对人的身体健康也是非常有益的。但是燕窝如果没有吃对,它的效果也将会大打折扣。那么你知道燕窝什么时候吃吸收好吗?而且燕窝不能和什么一起吃吗?

燕窝什么时候吃吸收好 孕妇吃燕窝的好处有哪些 燕窝什么时候吃最好

  燕窝什么时候吃最好

  1、早晨7~9点

  辰时7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,我们也应该注意对胃部的保养。中医认为,燕窝对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的养胃食材,护胃效果能更好。

  2、上午吃

  上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸,有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。

  3、晚上睡前吃

  晚上21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康,这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时,正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机,因此睡前护肤养颜也显得格外重要。

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  4、疲惫时

  生活中压力大,人总会有疲惫的时候,职场女性也不例外,尤其是来“大姨妈”的那几天,整个人都感觉昏沉无力,体力跟不上,工作效率自然低。燕窝中含有丰富的优质蛋白质,能为女性补充平日经期流失的营养,让女性恢复元气,有足够的体力应付繁忙的工作与生活。

  5、心情不佳时

  甜食有助于减压和恢复心情,在情绪低落的时候最适合吃燕窝。燕窝搭配冰糖同炖,滋润又不会上火,吃一碗燕窝,既能让自己心情变好,还能美容养颜。

  6、怀孕时

  怀孕时准妈妈们最怕生病,不仅会增加孕妇的负担,如果用药还容易对宝宝造成不良影响。燕窝中含有唾液酸,能提高人体免疫力,减少得流感的机率。孕妈少生病,宝宝才更健康!

  孕妇吃燕窝的好处

  增强抵抗力

  事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

  安胎保胎

  孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

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  提供营养

  孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅,其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

  预防妊娠纹

  燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

  有利于宝宝发育

  燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

  产后滋补

  产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张小凤)

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