春节常见病十二:痛风
本是快乐欢庆的节日,但总有人被美味伤了身子,痛风症成为了节日常见病。
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱导致的疾病。随着生活水平的提高,人们的饮食模式偏向高能量、高蛋白、高脂肪。由于体内嘌呤代谢紊乱,加之过多的摄入富含嘌呤的肉食、酒类等食物,导致嘌呤代谢废物尿酸在血液中激增并产生尿酸石沉淀,破坏人体的关节、脏器等组织引发痛风。
主要症状:发作时,耳廓、拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛,反复发作。
应对措施:从临床上看,现代快速、大量的进食习惯,高嘌呤食物摄取过多,大量饮酒等,常是诱发痛风的诱因。所以,除了用药物抑制机体内尿酸形成以外,预防尿酸增高最有效的方法是控制饮食,通过合理的饮食营养来减少外源性嘌呤的摄入及促进体内尿酸的排泄。痛风患者每天应该喝水2000毫升至3000毫升,以增加尿量,促进尿酸排出,还可降低尿酸浓度。多吃碱性食物,碱化尿液,溶解更多尿酸,将尿酸顺利排出。需要注意的是,碱性食物不是通常所说的用小苏打做成的面食,如馒头、包子、苏打饼干等,而是指在体内代谢以后生成阳离子,使体液偏碱的食物,主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等。减少食物量,避免食用脂肪含量高的食物。还要注意禁酒,因为酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
(责任编辑:廖露)
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