夏季喝水过少会头痛?

热门文章排行榜 >>2011-06-14 16:30来源:99健康网
导语

  天气热除了容易中暑外,还有不少人莫名其妙地出现头痛症状,其实,这很可能是因为水分流失以及饮水过量引发的。对此,专家提醒市民,防止头痛,除饮水要适量外,还要注意盐分的补充。

夏季保健 夏季应如何饮水 夏季喝水过少有什么坏处

  通常,人们每天摄入、排出的水及电解质会保持在一个相对稳定的平衡状态。如果由于某种原因,如出现疾病的时候,水及电解质就可能出现失衡现象,也就是临床上所称的水及电解质平衡紊乱。

  “出现脱水时,由于水的丢失常常伴随着盐的丢失,这样就会影响到渗透压。当盐的丢失量比水的丢失量少时,体液渗透压升高,为高渗透性脱水,而当盐的丢失量比水的丢失量多时,体液渗透压降低,为低渗透性脱水。

  在酷暑烈日或高温环境下,要注意适时饮水,不要等到口渴时才喝水,因为口渴时组织已受到损伤了。另外要适量补盐,保持体内盐分充足,只喝水不补盐也会引发水中毒

  因饮水量所引发的头痛

  大量出汗引起的头痛

  原因:在夏天,如果人体大量出汗后没及时补足水分,丢失的盐少于水,从而发生高渗透性脱水。

  症状:此时除感到口渴外,还会感到口干、唾液少、皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等,严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。

  后果:发生高渗透性脱水时,由于脑也发生脱水,可致颅压降低,体位变化时头痛加剧。

  大量出汗后只饮水引发的头痛

  原因:大量出汗后,如果短时间内只大量补充水分而没有及时补充盐分,就可能因水分过多导致体液渗透压降低,水大量进入细胞后引发水中毒。

  症状:发生水中毒,人体会出现出汗增多、唾液多、尿多,甚至脑水肿、肺水肿等症状。大脑细胞水肿时,可出现头痛、头晕、无力、嗜睡等。

  后果:严重时可导致颅压升高,甚至危及生命。

(责任编辑:陈永宙)

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喝水
夏季
坏处

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