夏季如何消暑 推荐6款食物

热门文章排行榜 >>2017-08-15 10:32来源:99健康网
导语

现在的天气是非常炎热的,很多人都容易中暑,那么你知道日常吃哪些食物可以消暑吗?

  现在全国很多地方还是一个非常炎热的天气,而在炎热的季节是非常容易中暑的,所以很多人都会选择喝白开水来解暑。但根据中医的讲解,光靠喝白开水是很难起到解暑的作用,在平时的时候最好吃些可以解暑的食物

夏季如何消暑 解暑的方法有哪些 如何预防中暑

  可以解暑的食物

  绿豆

  一说到解暑的食物,很多人都会想到绿豆,而绿豆确实是拥有解暑的作用,很多人在这个时候都会采用把绿豆煮汤的做法来食用解暑。而绿豆不仅仅拥有解暑的作用,还有清热解毒的效果。

  黄瓜

  黄瓜属于比较常见的一款食物,不管生吃还是熟吃都可以。而根据中医的介绍,其还有清热解暑的效果,并且还富含很多的营养跟维生素,是一款很不错的食物。

  蜂蜜

  根据古书的记载,喝蜂蜜具有清热解暑,养颜美容的效果。在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜还可以起到排毒的效果。所以被很多人都当做一款滋补品。

夏季如何消暑 解暑的方法有哪些 如何预防中暑

  芹菜

  芹菜其纤维素跟营养很丰富,可以补充人体所需的营养,并且在天气热的时候吃芹菜还能预防中暑。

  丝瓜

  根据医书“本草纲目”的记载,说丝瓜可以清热利肠。在易中暑的时候吃些丝瓜汤可以解热消暑,且丝瓜还富含很多的水分,可以补充我们人体所丢失的一些水分。在平时的时候煮丝瓜汤的话不要煮太久,因为煮太久很容易让丝瓜变少。

  冬瓜

  冬瓜具有利尿解暑清热的效果,在平时的做法都是把冬瓜煮成汤,其效果是最佳的。并且冬瓜含有很多的微量元素可以帮助调节我们人体的新陈代谢功能。

夏季如何消暑 解暑的方法有哪些 如何预防中暑

  预防中暑的方法

  出行躲避烈日

  在平时的时候如果外面太阳很大,又没什么事情的话就尽量等太阳比较小的时候在出门,不然的话在烈日下出行的话其中暑的几率很大的。

  不要等口渴再喝水

  口渴了才喝水想必是很多人都会做的,因为他们认为既然不口渴干嘛要喝水呢?而口渴是属于身体已经缺水的时候才发出的一个提示。在平时的时候尽量不要让身体缺水,因为缺水很容易导致中暑的情况发生。

  午睡

  在天气炎热的时候,很多人因为热而睡不着,甚至导致睡眠不足。所以在平时的时候要进行午睡,补充睡眠。因为充足的睡眠可以帮助我们提高免疫力,也让我们身体的状态达到最好,从而达到预防中暑的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

相关文章推荐

盘点夏季13种消暑的食物

夏季养生消暑吃这些食物

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见