肾虚是在如今生活中可以说是一种很常见的疾病，但它和我们西医上所指的肾衰竭是不一样的，它不等于肾衰竭了，所以肾虚不会严重到危及到我们的生命，它一般情况是指气血阴阳虚弱，也就是我们中医里所说的肾阴虚和肾阳虚两种，而很多人都会有肾虚的问题，由其是现代的女性更面临着肾虚的困扰。
那么为什么在现代社会中，生活水平提高了，生活质量提一去了，为什么还是有很多女性朋友出现肾虚这个症状呢，有的人可能会不相信，但其实里肾虚跟我们快节奏的生活，超负荷的工作，长期的精神紧张状态等都有着很大的关系，因为那些原因都可能导致把人体的新陈代谢打破，从而身体器官产生变化，肾虚就因此乘虚而入了。那么，女性肾虚的表现有哪些呢？
一、失眠多梦，容易心情烦躁。一般情况下这是由肾阴虚导致的，让人产生不安烦躁的情绪;一般肾阴虚的女性在晚上睡眠时间也无法内收，从而导致多梦、容易失眠。不仅会产生这两种，从而进一点的还会导致骨骼失调，常常感觉到四肢无力，腰腿酸软，心有余力不余。那么是什么原因而导致肾阴虚呢？主要的原因有饮食食用大量躁热食物、较大的工作压力了、纵欲过度等。所以，由于上述原因可见，我们平时日常生活习惯一定要良好，凡事适可而止，还有在饮食上多食用葡萄、甲鱼、百合、枸杞子等补肾食物。
二、非常怕冷。基础体温比较差，心跳也相对的减慢，血压也相对下降，一般情况下肾虚的女性朋友通常是比其它人怕冷的，身体很容易受到风寒感着凉之类的，虽然穿的衣服不少，但手脚还是冰凉，感觉冷。这类症状的女性一般是属于肾阳虚，所以要选择补肾阳的食物，例如：狗肉、韭菜、辣椒、龙眼等温补食物，这些食物对肾阳虚都有着很好的调理作用。
三、黑眼圈明显、眼脸出现浮肿。这种主要是因为肾主水，水液代谢不利产生的肾虚，从而导致水肿的出现，我们的眼脸表现的部位属于最容易的。黑眼圈呢，一般肾虚导致，女性身体血液循环不流畅所致的。这种症状的调理方法，一般是运动、健康为主，有一种操叫强肾操，多加练习，然后睡前尽量少喝水，就可慢慢恢复。
四、更年期提前到来。在我们医学里衰老就是虚症的本质表现，肾虚之我更是加快衰老的速度，正常情况女性朋友在五十岁左右才会出现更年期，但如果女性肾虚的话，则提早出来没有性感、闭经、烦躁、情绪波动大等更年期的一些特有症状。一般我们采用的调理方法，是以运动为主，运动的话则以腰部为主，虚肾者锻炼都为适合。
从以上可见，肾虚不是一种绝症，更也会给身体以及生活更来严重的伤害，所以女性朋友们一定要膳食合理，每天保持愉快的心情，很好的舒缓生活中、工作上的压力，这样才能拥有一个健康的体魄。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：邱天华）
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