夏季减肥喝什么减肥茶好

热门文章排行榜 >>2015-07-21 15:11来源:99健康网
导语

减肥茶是不少人使用的减肥方法,通过喝减肥茶来辅助减肥是不错的选择。那夏季减肥喝什么减肥茶好?

夏季减肥吃什么好 夏季如何减肥 夏季减肥喝什么茶

  减肥不一定节食,也不用像饮料say no,只要平时diy减肥茶,你就会发现你的体重在不断的下降。既能过口瘾又能减肥,何乐而不为?

  1、蜜柚绿茶

  材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

  做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

  蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效

  2、窈窕奶香茶

  材料:绿茶、低脂鲜奶。

  做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

  绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

  3、山楂菊花茶

  材料:山楂、菊花和枸杞子。

  做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

  能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  4、普洱茶

  材料:普洱茶叶。

  做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。

  普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

  5、薏仁橘茶

  材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。

  做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

  薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  6、荷叶茶

  材料:干荷叶。

  做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的。

  7、三美瘦身茶

  材料: 罗汉果半颗、菊花6克、普洱茶6克。

  做法:将材料放入500cc沸水中,煎煮5分钟,去渣饮茶汁。

  治头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝火燥旺。

  8、绿茶消脂茶

  材料:绿茶3克、大黄1克。

  做法:用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。

  消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压。

  9、决明茶

  材料:草决明15克、枸(己)10粒。

  做法:将草决明炒至焦黄,搅碎成小块,放入500cc杯中,并放入枸(己),用沸水冲泡10分钟后饮用,(枸(己)可食用)。

  明亮眼睛、降体脂、润肠通便、预防高血压、高血脂、便秘。

  10、荷绿茶

  材料:荷叶10克、乌龙茶叶10克。

  做法:将500cc沸开水,冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。

  降体脂、减肥、健脾、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
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