胸部关系着女性的美丽和健康，因此一直是众多女性日常养护的重点。如果平时保养不当，不仅会让胸部缩水，还会让疾病缠上自己。那么，平时我们要怎么避免胸部保养误区呢？
这样保养小心让胸部缩水
胸罩尺码不符
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
穿戴胸罩方法错误
正确的做法应该是先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
随便服用药物
服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
运动伤害
适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。
按摩错误
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
保养胸部要注意的5个问题
1、注意清洁，经常清洗乳房。乳房保健要注意乳房的卫生，要经常清洁乳房。尤其是乳头乳晕的部位的清洁，这些部位容易堆积污垢。对于先天性乳头凹陷的女性更应注意清洁。
2、正确地选择胸罩。选择胸罩也是保养乳房的一个关键，选择适合自己的胸罩，在购买胸罩的时候要根据自身的实际情况购买，买的时候要买材质柔软，胸围和罩杯大小都是和自身的为宜。购买适合自己的胸罩，不仅能很好地保护支撑乳房，还能塑造一个很好的适合自己的形态。
3、饮食要保证充足的营养。日常饮食营养的科学合理搭配对乳房的保健保养也有帮助。补充足够的营养，能使得乳房的肌肉变得强健，脂肪也会变得饱满，这样胸部就既大又健康。
4、注意保护乳房是女性时刻倒要警惕的，比如有的时候需要外出挤公交车，这时就需要保护好乳房，预防以外造成乳房损伤。
5、保持良好的走资、站姿和坐姿。日常的一些行为习惯会影响着乳房的健康和形态，保持正确的坐姿、站姿、走资对乳房优美形态的塑造很重要。不要经常含胸驼背，走路坐下都应抬头挺胸。这样不仅能很好地保持乳房的形态，还能够展现自己自信魅力的女性风采。
（责任编辑：彭志兴）
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