对于现在的女性来讲，熬夜已经是属于一种非常常见的事情了，有些是因为工作，有些是因为压力，有些是因为不良习惯。但是如果女性经常熬夜的话危害是非常大的，其中就有一点是非常常见的，那个就是痛经。那么你知道为什么女性经常熬夜会引发痛经呢？下面就一起来看看吧。
女性经常熬夜容易导致痛经
为什么说女性经常熬夜会引发痛经呢？这个主要是因为熬夜的话会把女性的人体生物钟全部都给打乱掉。进而影响到女性的人体生命规律出现絮乱的情况，很容易引发内分泌失调的症状，而内分泌失调会影响到女性的排卵周期，这样就很容易引发女性出现月经不规律的情况出现了。而一旦女性出现经期不规律的话就很容易引发女性痛经等疾病。根据有关研究表明，经常熬夜的女性比不熬夜的女性出现痛经的几率差不多多50%左右。所以说女性如果经常熬夜的话是非常容易引发痛经的。
缓解痛经的食物
香蕉
出现痛经的时候吃根香蕉是一个很不错的选择，因为如果想要缓解痛经的话可以适当的补充些人体所需的维生素，而香蕉就含有这些维生素。并且吃香蕉的话还可以有助于我们的睡眠，所以当女性有出现痛经的时候可以适当的一根香蕉来缓解这个症状。
榴莲
榴莲是属于一种非常高热量的水果，虽然味道很难闻，但是因为其口感很好，深受大家的喜欢。因为榴莲是具有活血的作用，所以当出现痛经的时候吃榴莲就能够缓解，并且当女性体质偏寒性的时候吃榴莲还可以起到抗寒的效果。不过榴莲虽好，但是不好多吃，因为热量太高，很容易引发肥胖的情况出现。
红枣
红枣可以说是女性最喜欢的一种食物了，因为红枣对于女性来讲所带来的好处是非常多的。很多女性痛经的原因之一可能是因为经期流血过多而导致贫血，这个时候要是有经常吃红枣的话就可以补血，并且改善因为这个原因所引发的痛经。
山楂
根据中医的描述，山楂是具有活血化瘀的效果，而女性出现痛经比较常见的原因还有一个是因为气血不顺畅所导致了，这个时候吃山楂就可以起到活血化瘀的效果，可以帮助女性排出体内的血块，缓解女性痛经的疼痛，是一种缓解痛经的必备食物之一。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：彭志兴）
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