夏季生气小心伤肝肺

热门文章排行榜 >>2011-05-19 16:03来源:99健康网
导语

  遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。不能独自闷闷不乐,一个人坐在小角落里生气。夏季,女性生气会伤及肝肺的健康,为了一件小事伤害了身体健康多不划算啊!

夏季保健 生气有什么坏处

  女性遇到不公平,或受委屈时,生气是很正常的。经常生气,伤害的不仅是容颜,而且还有身体的健康,其实女性生气时,最容易伤肝。小编在此提醒女性朋友,为了身体健康和美丽,少生气,遇到生气的事情时,要想办法化解。

  1、伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议:放松,长念“嘘” ,可疏肝理气。

  2、伤肺

  女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到放松,从而危害肺的健康。

  建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  3、胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

  建议:每天多按摩放松胃部,缓解不适。

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