99健康网 > 保健 > 保健养生 > 生活指导 > 正文
伦敦奥运期间怎样保健

2012-07-12 09:46来源:99健康网

导语
伦敦奥运很快就要在伦敦上演了,期待了4年的人们在奥运期间如何提高自我健康观念呢?

  中国国力提升的标志。近年来,随着中国社会经济的稳定发展,健康已成为越来越多的人共同的追求。奥运年的到来,更像一种提醒,让人们密切关注运动,打造全方位的健康理念。

  提倡健康的饮食:奥运会开幕前夕,世界卫生组织(WHO)与中国政府启动了一项以“食品安全、健康饮食和适当身体活动”等“健康三要素”为主题的促进活动,对“民以食为天”的观念进行了科学而具体的界定。世卫组织驻华代表韩卓升博士说:“选择更安全的食品、更健康的饮食和有规律的身体活动,无论是谁,无论多大年龄,都能通过奥运精神的感召,享受更加健康的生活,提升生命的质量。”

  推崇健康的运动:世卫组织提出的健康新标准,即“身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是指没有疾病和虚弱。”奥林匹克运动的主旨,是通过增强人们的体质、意志和精神,并使之成为全面协调发展的一种科学体系。作为东道主,我们应积极投身运动场,尽情享受体育运动带来的愉悦,这种愉悦不仅包括促进体能指标,还能促进精神层面的和谐与完善,提高国人的综合素质,展现崭新的大国形象。同时,奥运会的举办,已在全民掀起一股健身热,丰富多彩的基层体育运动,重新塑造和改变人们积极向上的人生观,从而更好地作用于家庭,服务于社会。

  启动健康的思维:08年北京奥运会的三大主题之一“人文奥运”,强调的是一种健康的思维。须知生命是一种过程,勿以成败论英雄,人贵活出精神。现实里的冠军只有一个,而精神上的冠军可以属于每一个人。在生活快节奏、工作高效率的今天,健康的思维,可以协助人们走出身体上的疲惫和思想上的困境,舒缓精神上的压力,在通往成功的道路上放手一搏。

  丰富健康的审美:奥运之美,几乎融人类各种审美之大成。有竞争之美,有超越之美,有公平之美,有友谊之美,有进步之美,有正义之美,有荣誉之美。怀了审美的眼光去体验奥运,从视觉到心灵,都会形成一种全新的健康审美观。这种审美观,又能够间接促进世界的和谐,包括增进友谊、消除误会、化解矛盾、团结互助、建立公平的竞争秩序等等,它们的影响力,会波及每一个关注奥运、热爱奥运、热爱生活的角落。

  让我们怀了健康的心态去拥抱绿色奥运、科技奥运、人文奥运,为中国的明天喝彩,为世界的和谐干杯。

(责任编辑:实习陈旭)

标签阅读:
伦敦奥运
保健
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书