肝脏是我们人体最大的解毒器官，我们吸收的一切有毒物质都有可能损伤我们的肝脏。所以我们一定要保持健康的饮食习惯，要吃干净卫生的食物。那么生活中我们究竟有哪些方法可以保护我们的肝脏呢？那就随着小编一起来看看吧！
养肝护肝就按摩这些穴位
第一步：揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压次，右旋按压次，然后用右手按压左脚大敦穴。
第二步：按太冲穴
用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做次，然后用右手按压左脚大敦穴。
第三步：揉三阴交穴
用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上寸，胫骨后缘处），左旋按压次，右旋按压次，然后用右手按压左三阴交穴。
第四步：推搓两肋
双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓次。
养肝护肝食物你值得拥有
第一、大蒜
大蒜性辛温，味道稍辣。肝病病人已煮熟以后再食用，大蒜中含有非常丰富的维生素A、维生素B1、维生素C，经常提取以后制抗菌、抗病毒、软化血管的药物。精彩推荐：春天养好肝 健康一整年
第二、空心菜
空心菜中含有大量的无机盐、烟酸、胡萝卜素，具有清热凉血的功效，但是不宜经常食用，因为空心菜又名抽筋菜，一次食用过多可能会出现抽筋的情况。
第三、荠菜
荠菜具有止血的功效，特别适用于慢性肝炎伴有出血和牙龈出血的病人食用，这是因为荠菜长含有维生素C、维生素、胡萝卜素、烟酸和无机盐。
第四、海藻
海藻含有大量的碘、藻酸、维生素和蛋白质。具有很好的化痰散结的功效，以及其提取物可以抑制血小板的凝结的作用。
（责任编辑：彭志兴）
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