做爱时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。
性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。
如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。
为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。
人们在过性生活前，都会出现交感神经兴奋，血液循环速度加快，血管扩张且口渴、口干等生理反应。在性爱过程中，剧烈运动会导致身体丢失一些水分，因此在生理上需要补水。至于爱喝温水，可能跟个人体质和所处的环境有关，体质较弱(寒性体质)或处于寒冷地区的人都会爱喝温水。
在夫妻性生活中，常常要消耗一定的体力，而且伴有出汗现象。一些夫妇在性生活之后感到口渴，小便涩痛等现象，这种情况，多与性生活之前喝水不足有关。也有些女性，常常抱怨说，在结婚前从来没有得过尿道炎，而在结婚后尿道炎经常发生……其实，这些情况，均与夫妻生活没有注意保健有关。
在女性，如果喝水比较少，经过性生活的运动之后，身体的水分消耗，尿量大幅度减少，再加上夫妻性器官的密切接触，容易发生女性尿道感染的现象。中国优生优育网的专家指出，女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。如果在性生活之前注意清洗双方的外生殖器，再适当多喝些水，发生尿道炎的几率会大大下降。这是因为，充分清洗外阴起到了清洁作用，使细菌无以依附;同时，多喝水还可以使尿量增加，发挥了尿道冲洗作用。
对于男性，多喝水也是有益生殖健康的。同样，男性在性生活中消耗的体力是很大的，同时也会消耗大量的水分。专家温馨提示，喝水可以补充体能与水分，防止血液更加粘稠，防止小便变黄，出现尿道涩痛等异常感觉。保持小便清爽顺畅，也能防止尿道与前列腺发生炎症，有利于生殖系统健康。
因此，为了防止性生活引起的尿道炎，为了确保夫妻生殖系统健康，夫妻双方在性生活前适当多喝些水，以确保性生活后有足够的尿量，使尿路有一个冲洗的排尿过程。这种冲洗，对预防男女尿道炎的发生，具有很好的作用。
当然，如果万一女性发生了尿道炎，最好尽早吃药，并多喝水。在发病初期，抗生素具有很好的效果，应该及时服用;而对于尿道炎比较严重的女性，则应在治好后一周再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生是非常有益的。
（责任编辑：豆豆）
- 上一篇：让夫妻越来越爱的六个小技巧
- 下一篇：身体六大部位容易种“草莓”
