夏天到了,如何做好夏季养生呢?夏季温度高、紫外线辐射大,容易上火和中暑,人的心情普遍比较烦躁、焦虑。那么做好夏季养生最适宜喝哪些茶呢?那么,今天小编kane就给大家介绍一些夏季养生最适宜喝的茶吧!
(1)菊花龙井茶
做法:菊花10克,龙井茶5克。将二味去杂质,和匀放茶杯内,冲泡开水,加盖,泡10分钟后即可饮用。
功效:具有舒风散热、清肝明目的功效,适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。
(2)藿香茶
做法:藿香、佩兰各10克。清水洗净,切碎,冲入开水泡10分钟。
功效:具有解毒去暑的功效,是夏季解毒去暑的佳品。
(3)豆叶茶
做法:鲜扁豆叶100克。清水洗净,将叶捣烂取汁,冲开水饮用。
功效:具有解热清暑的功效。
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