当倾听者可能会解救想自杀的人

热门文章排行榜 >>2017-07-21 11:09来源:99健康网
导语

自杀的人越来越多,预防自杀的人也越来越多。而当倾听者可能会解救想自杀的人哦。

  根据世界卫生组织的估计,一个人自杀平均会使6个家人或朋友的生活深受影响,也就是说他们的痛苦也会带给周围的人。所以帮助这些人群摆脱心理问题,也就能使更多家庭摆脱不幸。

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  “倾听”可解救想自杀的人

  吴主任分析,对于想要自杀的人群主要可分为中学生、中青年女性、中年男性老年人等几类,而他们各自的痛苦也各有不同。心理专家指出,“倾听”可以解救想自杀的人。如果一个人出现了消极悲观、行动迟缓、自我贬低等方面的表现,表示他可能遇到了一些心理问题。“其实我们大家都可以给予帮助。比如耐心倾听,并询问他们是否想自杀,询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀,反而可以拯救生命。如果你认为他们当时自杀的危险性很高,不要让其独处,可陪同他们到医院接受评估和治疗。”

  我们应该做些什么

  1.保持冷静和耐心倾听。

  2.尽自己所能和他们交谈。通常的情况是,他们害怕向他人倾诉,因此,你把这个事实指出来,让他们知道你愿意帮助他们,并和他们一同找寻另一种解决方法。

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  3.让他们叙述他自己的感受,并表示完全理解他所经历的事情对于他来说是很重要的。认可他们表露出的情感,不要进行评判,也不试图说服他们改变自己的感受。

  4.在倾听时不要表露个人价值趋向,因为你认为是轻而易举的事,对他们来说可以是难以承受的。

  5.不要回避问自杀问题,询问他们是否想好了自杀的时间及方式。

  6.不要轻视,当他们说要自杀时应认真对待。

  7.如果他们要你对其想自杀的事情给予保密时,不要答应

  8.告诉他在决定自杀前,可以给相关热线打电话或者找一个他相信的人去倾诉,让他意识到,如果他感觉不好时,他的身边还有人愿意帮助他。

  9.如果你认为他们当时自杀的危险性很高,不要让其独处一室,要立即陪他们去精神卫生服务机构或医院接受评估和治疗。

  10.必要时拔打110或当地派出所报警电话求助。

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  关于自杀的4大误区

  误区之一是“漠视,让干预的最佳时机错失”。专家说:“一部分老年人长年受病痛折磨,属于自杀干预的重点人群。而且在实施自杀行为之前,可能会多次流露出轻生的念头。屡屡向家人透露轻生念头,并不是真的想死,而是向家人发出的一种求生信号。可如果家人对此熟视无睹,甚至到交代后事那一刻仍毫无警觉,将错失干预的良机,最终酿成悲剧。”

  误区之二是“虎头蛇尾,令干预功亏一篑”。专家说:“自杀根据原因划分有很多种,因一时的人际冲突而导致的冲动性自杀,可能通过短期干预便可获得长期效果。而有些自杀受精神病症状直接支配而产生,只要精神症状没有得到有效控制,自杀的风险就无法解除。暂时的精神好转、面露笑容,只不过是种假象。这种假象欺骗不了医生,却能蒙蔽家人。家人无意中放松警惕,从而使得原本及时、有效的干预行动变得虎头蛇尾,最终功亏一篑。”

  误区之三是“过分相信非专业力量,导致竹篮打水一场空”。专家认为,对于具有强烈自杀念头的重度抑郁症患者,即使专业的人员,对其自杀干预都感到头痛。因为,就目前的技术手段而言,尚未有任何一种方法能立即消除患者的自杀念头。目前通常的做法是,通过大剂量的镇静催眠药,让患者睡上好几天,令其无法实施自杀行为,为抗抑郁剂起效争取时间。而常见的是家人高估了自己的干预能力,有时候对非专业力量的盲目自信,换回的只能是一场悲剧。

  误区之四是“在生命面前谈原则”。专家说:“以自杀威胁的方式来跟别人讨价还价,当这样的谈判不幸发生时,作为谈判的一方,切忌以‘原则不可让步’作为谈判底线,对谈判另一方提出的条件一口拒绝,哪怕条件是多么不合情理。正确的做法是,想方设法稳定对方的情绪,即使无法全部满足对方的要求,至少也要让对方看到希望。如果实在没办法,可暂时答应要求,因为这样的协议在法律上是无效的,待危险解除后,再寻求解决办法。很多时候,自杀威胁者往往是想以极端方式来引起社会的关注,并不是真的想死。因此,此类危机的干预者需弄清对方的真正意图,方可在谈判时游刃有余。(参考网站:微微健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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