中医认为四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长相类似。“五脏”之中，肝亦属木，因肝喜调达，与木的特性也相类似，因此春季宜养肝。慢性肝病的发展过程称为“三部曲”，即慢性肝炎-肝硬化-肝癌。第一阶段是慢性肝炎，病情进一步发展到了第二阶段就是肝硬化，肝硬化如果没有很好的控制，并且还在进展，有一少部分人会发展成肝癌。
慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人数呈金字塔型，慢性肝炎人数最多，相对慢性肝炎来说肝硬化是少的，相对肝硬化而言肝癌是少的。我们之所以非常重视慢性肝炎治疗，就是为了能够尽可能控制疾病的进展，慢性肝炎阶段不让往肝硬化发展，到了肝硬化不往肝癌发展，需要我们怎么做？两方面：第一要治疗，要到专科医院找专科大夫看病、治疗。第二要注意养生保健，重视养肝护肝。所以养肝护肝指的慢性肝炎病人的日常保健。
中医历来非常重视养生之道。中医有四大经典，其中一部经典是《黄帝内经》，提到许多养生的理论，“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”什么意思呢，我解释一下，上古时代的人，那些懂得养生的人，能够效法于天地阴阳自然变化而加以适应，调和养生的方法，做到饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳，所以能够形神俱旺，只有这样才能终享天年。古人认为人正常的寿命应该达到100岁，这个前提是要注意养生，这是中医说的养生之道。我们养生应该注意什么？ 为了不得病怎么办？或者我们得了病为了不让它加重怎么办？你要注意自然界的变化，从秋季到了冬季了，从春季到了夏季了，自然界的气候在变化，随着四季的变化具体的养生之道也有变化。
《黄帝内经》还说：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。告诫我们，对虚邪贼风等致病因素，应当及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，机体免疫功能正常，精神守持于内，这样疾病就不会发生了。这个人争强好胜，这个事是不是好事？在事业上在工作中争强好胜，事实上是个好事。我们不能甘拜下风，自认比别人差，但是就养生而言并不是可取的。什么事要看淡，不要患得患失，真气才能通畅，正气才能够充足，换句话说你机体 的免疫功能才能好。不要愤世嫉俗，见谁都像欠你200块钱一样，对人要平和，精神要安闲，这样不可能得病。我们要想完全做到这一点很难，虽然不能完成做到，但是尽量靠拢。我们没病可以防病，有病要防患于未然，防止病情加重和进展，这是中医说的养生之道。
有的肝硬化门脉高压的患者，一到春天就特别容易出血，这是什么原因呢？都是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果你看过中医，慢性肝炎或者肝硬化甚至肝癌，中医在治病的时候很注意舒肝理气活血化淤，如果不注意养肝，就会肝气淤滞，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展，肝病也会加重。春天养肝多么重要。最近我们收治上消化道出血的病人比较多，春季为什么出血会增多？也和季节有关系，是春天阳气升发，血液旺盛，如果气不摄血，就会出现上消化道出血。此外，还有一个季节容易出现上消化道出血，就是冬季。冬季为什么会出现？冬季寒冷，血管就会收缩，一收缩压力有会增高，也会出现出血。所以到了冬天、春天肝硬化的患者千万要小心。
在春季容易造成出血的因素中还有饮食和生活习惯有关。古人常说“冬令进步，夏天打虎”，有些人冬季又进补的习惯。但是进补得过分了，因为到了冬天吃好的，高热量、高蛋白饮食，肥甘厚味。补了一冬天，容易助湿生热。补品多数性味甘温，不知大家是否看过这样一部片子，是陈佩斯和父亲陈强演的。故事情节中，父亲陈强服用了人参后浑身燥热，晚上光着膀子在院子里跑。许多补品都是热性的。有些人喜欢进食补品，若服用后人感觉到不舒服，说明你补得不对。膏梁厚味或参芪等滋补之品大多辛温滋腻，用之不当，不仅影响消化吸收功能，家中肝脏负担，而且能够助湿生热，生风动血，不仅可以加重原有肝病，甚至引起肝性脑病、上消化道出血等严重并发症而危及生命。
不能“好逸”也不能“过劳”
虽然肝病在春天容易流行，但只要注意以下五点，是完全可以预防的：
一是饮食均衡。要多吃些新鲜蔬菜和优质蛋白、低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，避免进食酸、辛、辣、煎、炸、温燥的食品。
二是要忌饮酒，避免乙醇对肝细胞的损害。
三是要调理好情绪，始终保持每天有一个好心情。
四是要特别注意饮食卫生。如注意饮水质量和食品卫生，食具使用前要消毒，饭前便后要洗手等。
五是要注意适当休息和适度活动。应避免剧烈的运动，保持充足的睡眠。做好生活起居和工作安排，一味强调卧床休息，或无节制地从事各种体力活动，都不利于病情的改善，甚至可造成病情的恶化。
- 上一篇：春季口腔灭火的小诀窍
- 下一篇：春季如何防止肛门受伤
