便秘1天=抽三包烟 春季容易便秘怎么防治

热门文章排行榜 >>2015-03-28 08:06来源:寻医问药
导语

春季因为气温升高容易导致体内水分减少,此时人体最容易发生的事情就是产生燥热或者不耐烦的现象,随之而来的就是便秘或者内分泌失调。这种就叫做春燥的典型症状。

春季便秘的原因 便秘的危害 便秘怎么缓解

   先知先觉:春季容易发生便秘的原因

  发生便秘是一件让人颇感尴尬而又无可奈何的事情。便秘多与体质变化、饮食习惯有关,时值春季,正是便秘频发的季节,春季多发便秘,主要是由以下三个原因引起的。

  1、阳气外发

  在寒冷的冬季里人们的毛孔都处在闭合状态,人体的阳气内存于体内,到了春季阳气外发,容易大便干燥,难以排出,从而导致便秘的发生。

  2、热食伤肠胃

  冬天人们习惯热饮热食,到饭店就餐多选择烧烤、火锅,使得人们的肠胃内热淤存,春天积热下行到肛肠,往往易发生便秘。

  3、饮水过少

  冬春季节天气寒冷,人们的饮水量不多,比较容易引起大便秘结。长时间排便不畅,排便久蹲强用力,从而导致痔疮、肛裂出血等等一些肛肠疾病的发生,这也都是便秘这一“隐形杀手”直接所致。

  春季气候变化大,为适应气候身体也会发生相应的变化。因此,为了预防便秘和治疗便秘,在春季应注意饮食调节和运动调节,保持健康的体态。

  刨根问底:春季便秘对人体健康的危害

  便秘是发生在我们身上最常见的症状之一,它的发生也许是在告诉你,你的饮食及生活不规律了。长期便秘对我们身体的伤害是很大的,小则通便不畅,严重者将会引发腹部胀痛、反胃、恶心等症,因此及早对其进行防范是有必要的。

  1、影响美观

  长期便秘最直接的影响就是美观,这是由于粪块长时间滞留患者的肠道,在发酵腐败后可产生大量有害的毒素,可使皮肤皱纹增多、皮肤粗糙、暗黄等。 专家提醒:别让便秘剥夺了你的美丽与幸福。女性常穿束腰腰带或塑身衣容易得便秘,便秘严重的女性,尽量不要穿紧身衣,特别是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

  2、导致肥胖

  导致肥胖的主要病因就是因为便秘,如果长期便秘,体内的毒素会导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,形成梨形身材、水桶腰、大肚腩等,毒素的聚集可引起口臭和体臭。

  3、神经衰弱

  长期便秘患者会有精神焦虑、心神不安、失眠等症状,如果是儿童患者,家长们更要注意,因为孩子长期便秘反应迟钝。经常性的便秘,儿童会感到腹胀不适,但因无法表述自己的这种不适,更不能引起家长的重视,其注意力过多集中在便秘不适上,故会对外界事物淡漠出现“呆头呆脑”的现象。临床发现,2~6岁的儿童长期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,贪睡、喜哭,对外界变化反应迟钝,不爱说话,不爱交朋友。

  对症治疗:春季便秘的常见家庭疗法及偏方

  便秘是生活中常见的一种疾病,由于生活压力的增大、生活节奏的加快,很多人都会出现便秘的困扰,那么如何能摆脱便秘呢?这就需要患者根据自身的情况进行辨证治疗,只有找到了便秘的根本原因,才会治好便秘。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一下便秘的辨证疗法。

  一、春燥易引发便秘 中医辨证调理便秘效果好

  1.热秘

  主症:大便干结,腹胀腹痛,口干口臭,面红心烦或有身热,小便短赤,舌红苔黄燥,脉滑数。

  治法:泻热导滞,润肠通便。

  代表方:麻子仁丸加减。

  常用药:大黄、枳实、厚朴、麻子仁、杏仁、白蜜、芍药。

  2.气秘

  主症:大便干结,或不甚干结,欲便不得出,或便而不爽,肠鸣矢气,腹中胀痛,嗳气频作,纳食减少,胸胁痞满,舌苔薄腻,脉弦。

  治法:顺气导滞。

  代表方:六磨汤加减。

  常用药:木香、乌药、沉香、大黄、槟榔、枳实。

  3.冷秘

  主症:大便艰涩,腹痛拘急,胀满拒按,胁痛,手足不温,呃逆呕吐,舌苔白腻,脉弦紧。

  治法:温里散寒,通便止痛。

  代表方:温脾汤合半硫丸加减。

  常用药:附子、大黄、党参、干姜、甘草、当归、肉苁蓉、乌药。

  4.虚秘

  (1)气虚秘

  主症:大便并不干硬,虽有便意,但排便困难,用力努挣则汗出短气,便后乏力,面白神疲,肢倦懒言,舌淡苔白,脉弱。

  治法:益气润肠。

  代表方:黄芪汤加减。

  常用药:黄芪、麻仁、白蜜、陈皮。

  (2)血虚秘

  主症:大便干结,面色无华,头晕目眩,心悸气短,健忘,口唇色淡,舌淡苔白,脉细。

  治法:养血润燥。

  代表方:润肠丸加减。

  常用药:当归、生地、麻仁、桃仁、枳壳。

  (3)阴虚秘

  主症:大便干结,如羊屎状,形体消瘦,头晕耳鸣,两颧红赤,心烦少眠,潮热盗汗,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数。

  治法:滋阴通便。

  代表方:增液汤加减。

  常用药:玄参、麦冬、生地、当归、石斛、沙参。

  (4)阳虚秘

  主症:大便干或不干,排出困难,小便清长,面色白,四肢不温,腹中冷痛,或腰膝酸冷,舌淡苔白,脉沉迟。

  治法:温阳通便。

  代表方:济川煎加减。

  常用药:肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、泽泻、枳壳。

  二、春季便秘频发 7个偏方清肠治便秘

  春季频繁便秘的原因在于阳气外发,身体水分却是致大便干燥,那么在春季遭遇便秘怎么办呢?今天小编就向大家推荐几个远离便秘的小偏方,现在就一起来看看吧。

  西梅汁

  研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

  魔芋+蜂蜜

  把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

  早起一杯冷开水

  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

  饭后吃梨

  梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

  梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

  揉腹部有效治便秘

  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

  卡捷运动

  做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。当肌肉强化后,还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。

  饮醋疗法

  米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3~5倍的水,每餐后饮用。

  醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
便秘
春季
防治

相关文章推荐

秋季干燥如何防治便秘

秋季6个妙招防治便秘

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见