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引发“春困”的主要原因竟是它

2017-03-05 09:06来源:99健康网

导语
惊蛰到了,万物复苏。经历了寒冷的冬季,随着气温的逐步提高,人也会因季节变化而产生春困现象,那么惊蛰会引发春困吗?引发春困的原因是什么?

  “春困”虽然不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、医务工作者、须精力集中的司机等来说,下面就跟着小编一起来了解下吧。

惊蛰会引发春困吗 引发春困的原因是什么 如何缓解春困

  惊蛰会引发春困吗?

  惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

  “春雷响,万物长”。专家称,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康

  此外,惊蛰还会引发感冒、流感和心脑血管疾病的发生,现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。

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  如何缓解春困

  1、开窗通风

  无论是在家还是在办公室,如果室内空气不流通,无疑会使人昏昏欲睡,春困随即而来。因此,不妨打开窗户,迎着扑面而来的新鲜空气,伸个懒腰,提神醒脑,缓解春困。

  2、早睡早起

  为了有效驱除春困,大家伙要做到早睡早起。每晚11点前务必上床入睡,早睡5-6点起床。切记不可熬夜,否则春困会时时伴随着你。

  3、有氧运动

  除了良好的早睡早起睡眠习惯外,还可以通过适当的有氧运动,来加快人体新陈代谢、增强脑部供氧来解除春困。

  4、干梳头

  双手五指叉开,以指代梳,从头前额的发际线向后用力梳至风池穴处,力度以头皮有酥麻感为宜,每日3次,一次20下。

  5、按摩穴位

  双手抱头,手腕处于双耳尖的高度,大拇指向下按住头颈处。这时,大拇指按的位置刚好是风池穴的穴位两个大拇指分别按压3分钟。

(责任编辑:林育光)

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惊蛰
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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林煌主任医师

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