99健康网保健专家指出,孕期应动静结合,外出适当运动散步,呼吸清新空气,能让孕妇身心愉悦、放松,对腹中的宝宝的发育也有促进作用。但孕妇春季外出时,还得注意以下三点。
注意一 可穿有跟的防滑鞋
小孩已经上小学的刘女士,想起那当初怀孕时摔的一跤,至今还是心有余悸。刘女士是个上班族,为了生计,怀孕6个月的时候她仍坚持上班。那个春季,细雨连绵。刘女士穿着平地的塑料鞋下坡,脚底一滑,她摔了一个大跟头。当她爬起来,正准备继续往下走的时候,突然想起肚子里宝宝。刘女士心里一惊,用手摸摸肚子,宝宝还在动。捏着一把汗的刘女士,赶紧叫人扶着去医院检查了。之后,刘女士的丈夫赶紧给她买了双防滑鞋。
邓童宁说,孕妇摔倒可能会使胎儿受到震荡,轻则无异样,重则可能出现早产、流产、胎盘早剥等。
医生建议,孕妇外出时,可穿合脚、柔软,鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。许多孕妇认为,怀孕期间就该穿平跟鞋。其实,人的脚适合穿稍有跟的鞋子,可减少脚的疲劳和浮肿,防止跌跤。如果摔倒了,应观察是否肚子痛或者出血,这可能是流产的先兆,并及时去医院检查。
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