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哪些茶饮帮助秋冬防感冒

2013-08-08 17:53来源:99健康网

导语
秋冬季节因为总总原因容易导致感冒。那么你知道哪些茶饮可帮助预防感冒呢?

冬季保健 冬季哪些小动作可预防感冒 哪些茶饮帮助预防感冒

  秋冬天气寒冷,天气多变容易导致感冒。所以说不妨选择一些茶饮,帮助有效预防感冒。才能保证身心健康

  “九常”为日常防感冒的生活方式:

  水常洗 晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。

  口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。

  腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

  手常搓 两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

  窗常开 晨起后开窗通风。

  气常呼 集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。

  穴常按 两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。

  室常熏 每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

  风常防 出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。

  九饮”为预防感冒的九种饮品,晚上睡觉前选择饮用,可以有效地预防感冒的发生。

  葱白饮 大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

  姜茶饮 生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。或绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。

  菜根饮 大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

  姜枣饮 生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

  萝卜饮 萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

  三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

  姜糖饮 鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

  橘皮饮 鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

  菊花饮 菊花6克,开水冲泡代茶饮。

(责任编辑:实习刘素玲)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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林煌主任医师

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