冬天怎么给脚保暖 捂热并不难

热门文章排行榜 >>2018-02-18 10:09来源:99健康网
导语

冬天到了,很多人可能穿上厚厚的衣服,身上可以很暖和,但是脚却一直是受冻的,但是大家也不知道如何给脚保暖,这下就要受罪了,其实解决这个问题并不难。

   冬天给脚保暖是一件很重要的事,脚暖和了,身体才能更加温暖,那么如何给脚保暖才是正确的呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

冬天冻脚怎么办 冬天怎么给脚保暖 冬天脚很冻怎么解决

  冬天如何给脚保暖

  1、鞋子不保暖,大部分原因是由于脚出汗造成鞋里潮湿,温度降低整个鞋就降低了,所以保持鞋的干燥是很重要的,所以每天回家以后,一定要注意将鞋子放在靠近暖气的地方,或者用烘鞋器烘烤一晚上,第二天穿出去干干爽爽就不冻脚了。

  2、书到用时方恨少,鞋里有垫不冻脚啊,没有垫鞋垫的同学们要注意,一定要给自己垫上厚点的鞋垫,俺前段时间消化不好,怎么也找不到原因,后来垫上厚鞋垫,自己就好了,有些细节自己没注意,可却在影响你的健康

  3、如果还是觉得冻脚,可以穿上厚点的棉袜子,但是汗脚的同学们不提倡这个方法哦,可能会更冻脚。

  4、外出的时候尽量穿厚底高腰的棉鞋,细腿的不要光口的,如果你穿的棉鞋鞋口比你的腿宽出许多,就使用腿套,把空隙的地方填补起来,以防冷风从空隙进入鞋里。

  5、每天晚上都用姜片热水泡泡脚,不仅驱寒,还能治多种疾病,促进血液循环,血液循环好了,身体素质就好了,对抗冷空气的能力也会好很多。

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  冬天吃什么保暖养生

  1、海带

  海带营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必须的营养成分。从中医的角度讲,海水阴冷寒凉,生长在海水中的海带本身就具有极强的抗寒能力。而且海带性味咸,长期食用有温补肾气的作用。因而,冬天食用海带,可以增加人体的抗寒能力。

  2、羊肉

  羊肉性温,味甘。冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御严寒,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒好的进补食品

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  3、红糖水

  严寒的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是很好的温补品。红糖有的巧克力的美誉,其好处在于温而补之,温而通之,温而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的工效,且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。

  4、燕麦

  燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助操控体重,其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体反抗严寒。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

  想要脚暖和,厚厚的袜子是必不可少的,大家晚上也可以多泡脚,这样不仅能解决这个问题,也能让你睡一个好觉,希望大家可以注意好饮食,让自己一直很温暖。

(责任编辑:施伟泽)

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