一到秋冬季节，很多人就感觉身上哪里都痒，感觉皮肤异常的干燥，那么这是怎么回事呢？该如何缓解比较好？
冬季皮肤干燥是怎么回事
1、皮质分泌减少
天气冷的时候，皮脂腺分泌会减少，无法满足皮脂膜的需求，使锁水能力下降，从而导致皮肤干燥。
2、洗澡水过烫
冬季天气冷，很多人习惯用高温度的水进行洗脸，或洗澡，使得皮肤上的水分蒸发得更快，这也是引起皮肤干燥的主要原因。
3、护肤不当
有些人护肤保养品使用过度，导致皮肤分泌油脂的能力下降了，就会出现干燥缺水的现象。
冬天皮肤干燥要怎么缓解
1、多喝水
冬天很多人觉得不口渴，就没怎么喝水，这是不对的。要每天及时的补充体内的水分，或者喝一些花茶之类的。
2、少熬夜
睡眠不足会影响到人的血液循环，血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。
3、注意保湿
要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。
4、改善饮食
由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
皮肤干燥缺什么维生素
如果长期皮肤干燥有可能是缺乏维生素b类。平时多吃蔬菜水果。多吃一些谷类的食物，可以极大的补充维生素，如果效果不好的话，需要服药治疗。
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