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老人如何自我保健养生方法

2013-07-05 17:01来源:99健康网

导语
老人的健康离不开日常的保健。那么对于老年人来说,如何保健养生方法呢?

  我国已进入老龄化社会,老年人群的身心健康问题已成为政府、社会及家庭共同关注的重要问题之一,由于文化层次、健康知识、饮食、生活习惯等原因,造成了现阶段的老年人患有不同形式的疾病,其中心脑血管病、痴呆已成为严重危害人类健康的主要疾病,给社会、家庭及个人都带来了沉重的负担。

  非常值得提起注意的是,科学的健康保健意识和方法在我国还有待普及。调查表明,有部分老年人,已明显地患有高血压、高血脂、高血糖等症,可他们还在按部就班地、刻板式地重复着往日的生活,对升高的血压、血脂漠不关心。有时已出现头痛或肢体麻木等血管病的前期症状,这些老年人仍然“坐视不管”,直到出现了生活能力严重受到影响的时候,他们才如临深渊如履薄冰!

  不管是哪类人群,其保健与养生,预防与治疗,都应遵循天人合一的理念去践行,无论春、夏、秋、冬或衣、食、住、行,都要使人体这个小自然适应于周围环境的大自然,才能少生病或不生病,达到颐养天年。在药物保健或治疗方面,不要一味地强调补虚,而应注重调达通顺,做到“乱应调,病则治”。当然,无病早防手段多多,有病早治用药则宜少,不管是防是治,有确切效果而无副作用的保健品应为首选。

  据中国老年保健协会脑保健专业学术委员会新近完成的一项临床研究结果证实,沙棘胶囊具有很好的改善脑血管病血液相关指标的功效,服用方便,无消化道刺激,不伤肝肾,无任何毒副作用,对中老年人群极为适宜。研究证明,本品对轻、中度升高的血脂有显著的治疗作用,能明显降低血中低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇的含量,对于长期服用西药降脂药物无效而改服本品时仍然效果显著;同时对轻度的血糖升高及血液流变学指标异常有一定的改善作用。

  沙棘是一种胡颓子科的多年生灌木或小乔木,主要分布在欧亚大陆的温带、寒带及亚热带高山地区。因此类植物具有很好的水土保持和防风治沙的作用,近些年来迅速遍及我国的宁夏、甘肃等地。

  由于独特的地理环境,这种纯天然植物没有污染,其鲜美丰硕的果实中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,富含多种天然维生素和矿物质。其中维生素C(抗坏血酸)、维生素E(生育酚)、维生素A(胡萝卜素)、维生素K的含量几乎居一切果疏之首,并含有一定量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、维生素D及适合于人体生长的不饱和脂肪酸和微量元素。

  由于沙棘植物的重要作用,和其果实含有如此丰富而重要的物质,引起了国际众多研究领域的广泛关注,相继出现了许多研究机构和学术组织,与之同时问世的中国水利部沙棘研究开发中心,在此项领域研究方面已具有相当优势和地位,在短短的几年之内,沙棘果油、沙棘子油、沙棘胶囊、沙棘茶、沙棘矿泉水等相继研制成功,在造福于社会的同时丰富了临床医疗保健用药,也突出了我国具有几千年悠久历史的传统中医学优势。

  沙棘制品的研制成功,必将以它纯天然、来源广、医疗保健作用确切、无毒副作用、服用方便等优势广泛造福于人类!

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方法作用
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    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

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    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

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    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

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    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

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    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

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    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

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    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

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A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

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A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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