临床证明，雌激素可影响精子质量，而环境与生活方式都会导致男性雌激素升高。生活中吃黄豆、蜂蜜等雌激素含量偏高的食物，用含有雌激素的化妆品等，都是在摄入雌激素，而环境中也有雌激素，目前已确定了近300种可能影响精子质量的环境激素化学物质，这些物质都是人类日常生活密切接触的，比如塑料制品、一次性泡沫制品、农药、饲料和食物添加剂、洗涤剂、化妆品、人工合成的激素、杀虫剂、除草剂，它们广泛存在于食品、日常用品、蔬菜、近海鱼类、谷物、空气、饮用水和纺织品中。
此外，其他一些现代化的生活方式也会导致男子精子质量下降，如运动过少、抽烟酗酒、洗桑拿、穿紧身牛仔裤等。此外，久坐不动会导致前列腺充血，或是引发前列腺炎等问题，这些都会影响精子质量。
别把笔记本电脑放在腿上上网
对于笔记本电脑与生育能力的研究讨论，一个比较合理的担忧是阴囊附近温度过高的问题。如果长时间将笔记本电脑放置于腿上，这种现象就容易发生。精子在睾丸中产生，在附睾中成熟，超过32.5℃的温度会影响上皮细胞，影响精子的成熟，进而导致生育能力下降。如果长期暴露在35℃以上的热环境中，影响更大。
电子产品辐射确实是影响精子质量的因素之一，虽然影响多大还没有定论，但如果能避免一些不良的使用方式，还是最好避免。比如将笔记本电脑放置在桌面，并尽可能使用有线网络。
开着蓝牙的手机放在裤袋里影响睾丸
也有文献报道，手机发出的射频电磁波会危害男性生殖系统。印度曾做过研究，一组371例男性参加不育症检验的结果表明，使用手机有害精液质量、精子数量、成活率、精子活力及其形态，使正常精子数下降，导致男性不育。
很多男性习惯将手机放在靠近生殖器的裤袋里，这个习惯应该改改，特别是一些男人时常以蓝牙方式将手机放在裤袋里或别在腰部，使睾丸暴露于更强的手机射频电磁波下，这比以待机方式放在裤袋里影响睾丸更强烈。
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