肾脏属于五脏之一，肾主藏精，纳气，主骨生筋，古人称肾为“先天之本”。可见肾对于男人的重要性，那么男人肾虚吃什么食物好呢？男人补肾吃什么呢？
男性肾虚吃什么好
1、枸杞子
滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受人们的喜爱。枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用。对于性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
2、鹿茸
是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
3、山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、羊肉
羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。
5、猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪肾适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜肾虚热、性欲较差的女性食用；适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。
6、韭菜籽
韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的阳痿，腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
7、女贞子
用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。女贞子能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。
8、首乌
对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
男人肾虚的症状
1、哮喘
对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有“纳气”的功能。如果肾虚的话就不能够起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气更加严重、冷汗直冒等症状。
经过临床研究发现，要想医治哮喘首先要斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，这样方能减少哮喘反复发作的机会。
2、腰痛
非常多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还能够分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所引起的。症状较轻的患者会发现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会发现足跟疼痛、腰部乏力等症。
3、夜间多尿
尿急尿频并不是都是前列腺方面的情况，因为肾虚也会导致发现尿频的情况，能够说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次上述，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会发现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要非常的关注了。
4、肢体胃寒
有非常多男人会发现肢体胃寒的情况，就算是在天气较为暖和的当下，稍有一些风吹非常多男人都会感觉异常的寒冷。这个时候男人就要关注了，非常有可能你已经存在有肾虚的情况。
所谓“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
（责任编辑：彭志兴）
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