经常抽烟的危害有哪些

热门文章排行榜 >>2015-07-20 13:53来源:99健康网
导语

大家都很清楚的知道吸烟有害身体健康,但还是很多的踏入吸烟队伍。那大家知道抽烟的危害有哪些呢?抽烟的话吃什么食物好呢?

抽烟的危害有哪些 抽烟好么 抽烟吃什么好

  相信大家都知道吸烟有害身体健康这一不争的事实,可仍旧不少人群奔赴与吸烟的队伍中,在此为大家整理了吸烟存在的“六大罪状”,下面一起来了解下细说吸烟“六大罪”吧。

  吸烟的“六大罪状”

  1、吸烟让生育能力下降

  吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇,其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上。吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。

  2、吸烟易患癌症

  吸烟女性患肺癌的危险性比不吸烟者高5.5倍,患乳腺癌的危险比不吸烟者高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

  3、吸烟导致肺癌死亡机率增高

  这些人因肺癌死亡的机率更下降了一半以上。相对的,这些仍继续抽烟的女性及年纪大于55岁的男性,其因肺癌而死亡的机率比起1950年代时更要高;其中男性抽烟者,在75岁时因肺癌死亡的机率从1950年代的6%上升至16%,女性从1%上升至10%。

  值得注意的是:抽过烟但后来戒烟的人,其因肺癌死亡的机率比持续抽烟的人低很多,尤其是很早就戒了烟的人,例如一位男性在60,50,40,30岁戒了烟,其在75岁时得肺癌分别是10%。6%,3%,2%。整体而言,从1950年代到1990年化的戒烟运动,已降低了一半因抽烟而得肺癌的人数。

  4、吸烟影响胎儿健康

  吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外,研究表明,孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少,尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。

  5、吸烟让易患心血管病

  每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多,吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是,吸烟女性若同时口服避孕药,其患冠心病的可能性将是不吸烟女性的10倍。

  6、吸烟影响美容

  吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老,尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管,造成营养吸收障碍,从而使皮肤衰老,失去弹性和光泽。

  抽烟吃什么食物好

  1、川贝雪梨猪肺汤

  做法:取猪肺120克,洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内,文火煮2个小时,调味后适量饮用。

  2、杏仁雪梨山药糊

  做法:北杏仁10克,雪梨1个,山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,洗净,雪梨去皮,洗净,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。

  3、冬菇雪耳猪胰汤

  做法:猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。适量饮用。

(责任编辑:彭志兴)

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抽烟
危害
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