男性亦常有难隐之虑，有人想求助于伟哥药，但曾经风靡一时的男人救星，近来名声大跌，据说它的副作用有头晕眼花、青光眼、血压降低及有可能引起心血管疾病等，令人却步。
其实伟哥类药物即使无任何副作用，也不过是救急不治本。与其长期服用此药，还不如在普通食物中找一找补肾壮阳的“伟哥”。若有兴趣可将下列男性补肾的食品记下来，或许对你的帮助更大。
什么食物补肾
1、生姜
古中医有云“男子不可百日无姜”，指的就是它有治疗肾虚及助阳的食品。
2、麦芽油
能有效预防性激素分泌减少及丧失生殖力的功效。
3、韭菜
在中医药典里，韭菜被称为起阳草，因其温补肝肾，助阳固精作用非常明显。
4、虾
虾小到虾米，大到龙虾，其补益和药用作用都强，中医认为有壮阳益肾、补精，通乳之功。
5、蜂王浆
有提高性功能，抗老防衰的作用，尤适用于年老体弱且性功能有所减退之人士。
6、生蚝
有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对于一些虚劳乏损、肾虚阳痿的男性有较好的效果。
7、鹿蚕蛹
《本草纲目》有描述“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”
8、鹌鹑
中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。
9、牡蛎
又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，是男人很好的补肾壮阳的食疗效果。
10、泥鳅
富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
11、狗肉
狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤效果更好。
12、羊肾
又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。
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