中年男性肾虚吃什么补肾

热门文章排行榜 >>2015-08-18 13:13来源:99健康网
导语

肾虚容易导致精亏血少,而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。肾虚是男性很容易出现的问题,特别是中年男性。那中年男性肾虚吃什么补肾?

男性肾虚怎么办 男性肾虚吃什么好 男性如何补肾

  男人一旦肾虚,就会严重的影响到性生活,因此知道男人吃什么食物补肾,是所有男性的共同目标。特别是中年男性,在男人吃什么食物补肾的问题上更需要清楚的了解,以此来挽救你的性生活。

  1、芝麻

  我国中医认为,芝麻甘平,具有很好的补肝肾、润五脏的作用。并且在《本草经疏》中有记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”,因此在日常生活中患有肾虚的男性患者可以多吃,特别是一些同时还伴有腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落等症状的中年男性,在平时更应该通过吃芝麻来进行缓解以及治疗

  2、粟米

  粟米同样具有很好的补肾以及壮阳的功效,所谓的粟米又称谷子、稞子,我国古代就将此作为补益肾气的佳品。并且在《名医别录》及《滇南本草》中都说到:“粟米养肾气”,除此之外李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”。

  因此在日常生活中,患有肾虚的男性患者不妨多吃粟米,粟米的食用方法主要以熬粥为主,经常食用不仅可以有效的治疗肾虚的症状,同时还能帮助男性提高性功能。

  3、豇豆

  很多人一直以来都认为豇豆只具有补肾健脾的作用,其实除了患有脾虚的患者可以食用之外,肾虚的男性患者同样可以通过豇豆来达到治疗的作用。很多男性患有遗精、白浊,以及小便频数的情况,这些都是肾虚的常见症状,这个时候多吃豇豆具有很好的调理作用。

  并且在《四川中药志》中也有记载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治白带、白浊和肾虚遗精功效甚好”,因此在平时除了男性可以通过吃豇豆来治疗肾虚之外,患有妇科病症的女性同样可以食用豇豆。

  4、牛骨髓

  面对男人吃什么食物补肾,专家还建议,男性患者在平时还可以食用牛骨髓,以此来达到治疗肾虚的功效。我国中医认为牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的作用,并且在《本草纲目》记载:“牛骨髓可润肺补肾,泽肌,悦面”。

  因此对于一些患有肾虚的男性而言,这是一种不可多得的补肾佳品,特别是对肾虚羸瘦、精血亏损者滋补的效果更佳。

  5、狗肉

  要想了解男人吃什么食物补肾,在日常生活中男性朋友要注意,狗肉也是理想的选择。中医指出狗肉性温,味咸,不仅具有补中益气的作用,同时还能温肾助阳。因此患有肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的患者在平时可以多吃狗肉。

  在《医林纂要》提到:“狗肉补肺气,固肾气。”,清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”,尤其可见它的补肾功效何其有效。

  6、大蒜

  男性多食大蒜可改善体质并强身。大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此常被视为防癌的食物。

  7、绿茶

  绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

(责任编辑:彭志兴)

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