中医认为，入秋后，昼夜温差较大，加之气候较为干燥，因此特别需要注意日常的饮食。一般认为这个秋季应该适当多吃一些具有润肺、滋阴补肾的食物，那么深秋季节吃什么食物好呢？接下来就让我们一起来进行简单的盘点一下几款深秋吃最有利于补肾的食物吧。
一、黄秋葵
黄秋葵是深季季节最好的一道蔬菜，其果实像辣椒，炒食后味道可可，特别是近几年来经养生学家研究发现其具有强肾健体之功效，因此非常适合秋季补肾常吃，推荐食疗方法，黄秋葵炒鸡蛋。
二、狗肉
深季季节吃狗肉不仅有利于御寒、温补肾阳，而且更为重要的是其还具有补肾壮阳，特别是对于广大的男性朋友们而言，日常如果可以适当吃点狗肉对治疗早泄、阳痿等也有一定的帮助。当然了个人认为狗是人类最为忠诚的朋友，因此还是建议少吃狗肉或者不吃狗肉。
三、龙眼
中医认为龙眼入肾经，具有补肾固精之功效，推荐食疗方法用龙眼同桂圆一起熬粥喝，即可发挥出非常不错的养生保健功效。
四、羊肉
《本草拾遗》中指出，羊肉具有强身健体、温补肾阳之功效，其养生功效甚至可以人参相媲美。特别是其中含有丰富的微量性激素，而且秋冬季吃还有温补的功效。另外这里提醒大家一下吃羊肉的时候最好不要和茶叶、醋等一起吃，否则易产生鞣酸，从而影响营养的吸收。
五、莴笋
莴笋中含有丰富的碘元素，其对促进人体骨骼发育具有很大的帮助，除此之外，一般认为吃莴笋最好连叶子也一起吃了，这样更能发挥出其强大的养生保健功效。
六、花菜
花菜就是日常生活中我们所说的菜花是一种富含维生素C的食物，除此之外印证白色食物“入肺”的说法，一般认为认 为深季季节吃花菜也有助于预防呼吸系统疾病，特别是深季季节由于早晚温差点，人容易感冒，因此适当吃点对呼吸道健康还是有很大的帮助的。
七、驴肉
老话常说“天上龙肉，地上驴肉”应该说生活中我们能吃到驴肉的概率是越来越少了。而不可否认的是驴肉是一种具有补益气血、滋补肝肾功效的食物，特别是对于成年男性而言，如果多吃驴肉也具有缓解勃起无力、腰酸背痛之症状。
八、鸽肉
生活中很多人认为鸽肉最适合女性吃，认为其具有滋阴的功效，事实上鸽肉含有丰富的软骨素、蛋白质、锌等人体所必须的成份，因而常吃就具有补肾填精的功效。鸽肉的食用方法有很多可以直接用枸杞子同炖也可用伴与其它食物同煮，都能发挥出非常强大的养生保健功效。
深秋补肾吃什么，事实上应该说生活中每一个人都会有自己的答案的，在这里提醒广大的朋友们一句除了要注意食疗补肾之外，事实上应该说最好的补肾方法就是养成良好的生活方式，其中就包括适当运动、注意补充睡眠、科学饮食等等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
- 上一篇：男性肾虚吃什么水果补肾好？
- 下一篇：男性肾虚吃什么食物调理好
