下面我们就对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。
■ TOP1:如何在睡眠中康复颈椎?
每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形枕头最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。
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