衰老是男女都害怕的一件事情，那么你知道男人正在慢慢变老的迹象有哪些吗？
6个迹象正提示男人在慢慢的变老
1、视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
2、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
3、头发稀疏
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
4、性冲动减少
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
5、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
6、运动能力弱
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
男性抗衰老吃什么好
1、南瓜子
南瓜子富含维生素E，而这些营养素是天然抗氧化剂，能帮助延缓衰老。
2、杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。
3、牛奶
牛奶能促进面部的血液循环，从而增加肌肤的弹性。
4、猪蹄
猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。
5、蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解内分泌失调。
6、鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能预防出现皱纹，使皮肤保持光滑细嫩。
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