现在已经是寒露了，而在这个时候也正式进入了深秋的节奏。在这个深秋的时候，因为天气的转凉，我们的肠胃是最容易受到伤害了，所以在这个时候男士朋友们就更加需要养胃了。那么你知道在深秋的时候男人们要怎么做才可以养胃吗？下面小编网罗了一些男性在深秋养胃的方法，不想再让胃病缠身的你就快点跟随小编一起来了解了解吧。
养胃的方法
调理
在秋季的时候尽量已秋季的饮食为主，尽量吃些比较清淡、温的、软的食物。不要不定时的进餐，最好要做到少食多餐。
保暖
如果你是患有慢性胃炎的话，就更需要注重胃部的保暖了，平时的时候要适时的添加衣服，在晚上睡觉的时候更要在肚子上盖被子，不要着凉。
忌嘴
不要吃那些辛辣、过烫的食物，更不要暴饮暴食，最好做到戒烟戒酒的地步。
保持心情愉快
如果我们的心情经常太多激动的话，就很容易让我们引发胃病的发生，所以保持心情愉快也是养胃的一个方法。
适量运动
大家都知道适量的运动是可以帮助我们提高免疫力的，所以平时适量的运动可以帮助我们提高免疫力，减少胃病的发生几率。
深秋养胃的食物
南瓜
大家都知道南瓜具有滋阴养胃的效果，这个是因为南瓜里面含有丰富的果胶，这些果胶是可以保护我们的肠胃不会受到刺激。在平时的时候吃南瓜可以在煮粥的时候适量加点南瓜放在锅里煮成南瓜粥即可，因为这样比较省事，也可以起到养胃的效果。
胡萝卜
胡萝卜的功效有很多，但是很多人却不知道胡萝卜是可以养胃的。你知道为什么胡萝卜可以养胃吗？这个主要是因为胡萝卜是属于脂溶性的，所以才能够帮助我们养胃暖胃。在进食的时候可以把胡萝卜跟肉一起炖煮的话效果更佳。
红薯
红薯在秋冬季节的时候是非常热销的一种食物了，犹记得在小的时候每次到了深秋就会去路边买些红薯来吃。那么为什么红薯会在深秋季节的时候这么的热销呢？其实主要是在申请的时候吃红薯的好处有很多，其中就有暖胃养胃的功效了。但是因为红薯里面含有不少的糖分，所以糖尿病患者最好不要吃红薯。
上面讲了这么多关于深秋男人养胃的方法，想必男士朋友们也知道要如何在这个时候养胃了吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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