男人补肾吃什么水果 荔枝桑葚不可少

热门文章排行榜 >>2019-02-03 09:18来源:99健康网
导语

对于男人来说,补肾的水果是有很多的,所以我们在平时可以吃一点,那么你知道男人补肾水果有哪些呢?

  现代男性在工作和生活的双重压力影响下很容易出现肾虚的现象,因此补肾成了很多男性关注的话题,那么男人吃什么水果补肾又补精呢?

男人如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么水果

  男人补肾水果

  荔枝

  荔枝中含丰富的蛋白质,维生素,糖类,柠檬酸,果胶等;荔枝中的糖分可以补充人体所需能量,维生素C和蛋白质能增强免疫力,此外维生素还可以促进微细血管的血液循环,男性多吃荔枝可以补益气血,补肾壮阳,添精生髓,温中消毒。

  桑葚

  桑葚中含有16种人体所需的氨基酸,具有养肝护肾,养血祛风的功效;桑葚中还含有多种营养元素,包括葡萄糖,果糖,苹果酸,花青素苷,胡萝卜素,维生素B,维生素C,钙等元素,男性多吃桑葚不但可以补肝益肾,还能生津润肠,滋养肌肤,明目。

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  番茄

  番茄含有丰富的维生素A,维生素C和维生素D,还含有烟酸,胆碱,胡萝卜素,柠檬酸,苹果酸,蛋白质,糖类,番茄红素等物质。其中番茄红素具有很强的抗氧化线,能有效清除人体内的自由基,还有预防和改善男性前列腺疾病的作用,并且能改善男性精子浓度和活力,提高精子质量的好处。

  猕猴桃

  猕猴桃含有维生素C,补充维生素C能强化人体免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,其低钠高钾的比例,可以有效补充体力,对于男性来说,吃猕猴桃可以补充不少精氨酸,有效促进血液循环,增强男性性能力。

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  肾虚症状

  水肿

  晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  高血压

  肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

  尿量过多或过少

  正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

(责任编辑:彭志兴)

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